Из года в года в мы часто слышим от людей, что нужно делать, чтобы не заболеть гриппом, как себя вести, во что должны одеваться и т.д. Но так ли это на самом деле?
Вот пять мифов о том, как можно заболеть:
Выход на улицу с мокрыми волосами.
Выход на улицу с мокрыми волосами даст Вам озноб, но не заразит вас гриппом. Простудные заболевания вызываются вирусами, а влажные волосы никак не влияют на риск контакта с ними.
"Именно способность вируса распространяться воздушно-капельным путем делает человека подверженным к заболеванию, независимо от того, мокрые у Вас волосы или нет" - говорит Хезер Розен, доктор медицинских наук, медицинский директор UPMC Urgent Care North Huntingdon в Пенсильвании.
Мало одели вещей в холодную погоду.
Когда Вы прекрасно себя чувствуете при низких температурах, то неважно как много одежды на вас одето, ваши шансы заболеть остаются прежними.
"Холодный воздух не влияет на то, что Вы заразитесь простудой или калим-либо другим вирусом." - говорит Розен - "Простудой можно заразиться так же легко, пообщавшись с человеком, который контактировал с больным. В этом случае 75 слоев одежды вас не спасут".
Через прививку от гриппа.
"Вирус гриппа - это живой вирус, в то время как вакцина сделана из мертвого вируса" - говорит доктор медицинских наук. "Невозможно получить живой вирус от мёртвого".
После прививки у вас могут возникнуть побочные действия: болезненность мышц,отёк места инъекции, легкая лихорадка и головные боли. Но это реакция организма на иммунизацию, а не признак того, что Вы подхватили грипп. Кроме того, вакцина против гриппа вступает в силу через две недели. Поэтому, если Вы заболели в течении этого периода времени, это действительно потому, что Вы еще не были защищены.
Недостаток витамина С.
Витамин C был предложен для лечения респираторных инфекций, после того, как был выделен в 1930-х годах. Он стал особенно популярным в 1970-е годы, когда Нобелевский лауреат Лайнус Полинг пришел к выводу на основании более ранних плацебо-контролируемых испытаний, что витамин С может предотвратить и облегчить простуду.
В то время как многие из нас, как известно, потребляют дополнительный витамин С в это время года, чтобы обезопасить себя от заболевания, исследования о том, работает он или нет, противоречивы. В 2013 году обзор исследований связанных с витамином С и простудой, пришёл к выводу, что большие дозы витамина С не защищают от простуды. Но могут сократить продолжительность простуды.
«Существует ряд естественных средств, таких как витамин С, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему, чтобы ваш организм мог лучше бороться с инфекцией», - говорит Розен. «Но эти добавки сами по себе не могут предотвратить или вылечить насморк».
Находиться рядом с больным.
Конечно, держаться подальше от больных людей- это один из способов избежать заболевания, но это не самый лучший путь!
По данным Американской ассоциации легких, люди могут распространять грипп еще до того, как узнают, что они больны, начиная за один день до появления симптомов и до 5-7 дней после заболевания.
Кроме того, есть фактор прикосновения: "вирусы могут передаваться через рукопожатие или при контакте с зараженными объектами или поверхностями", - говорит Розен. Таким образом, даже если Вы не находитесь рядом с больным человеком, Вы всё равно можете заболеть простудой, прикоснувшись к чему-то, что инфицировано, а затем прикоснуться к своему лицу.
В заключение.
Лучшее лекарство — это профилактика! Поэтому берегите себя не болейте. Я стараюсь ходить в баньку каждую пятницу или субботу. Беру с собою веник и термос чая. Так я отдыхаю, оздоравливаюсь и наслаждаюсь жизнью! Вам желаю быть здоровыми и не болеть!
Если у Вас есть какие-либо вопросы или пожелания, что Вы хотели бы видеть в будущих статьях, пожалуйста, не стесняйтесь комментировать ниже!
С уважением к Вам, канал "Дневник Здоровья"!
Понравилась статья? Тогда жмите 👍 лайк. А чтобы не пропустить новые статьи, подписывайтесь на этот канал . Вас не будут беспокоить никакие оповещения, а просто в ленте станут появляться мои материалы.