- Привет! Как дела? Как настроение?
- Понедельник!
Веселый диалог вышел у меня с подругой сегодня утром. )) Да, бывает такое настроение, когда "никому не здрасте". И это может быть оправдано в утро понедельника. Особенно если выходные были бурными, а тут рано на работу надо. Но есть люди, у которых такое настроение всегда. А вот это уже беда-беда... И дело тут не связано с днем недели или временем года. Хотя даже у плаксивой осени золотая пора бывает. Но у таких людей "унылая пора" перетекает из зимы в лето и обратно.
Если у вас есть такие черты, как:
- частая плаксивость (да за что мне это все...)
- недовольство собой, другими людьми, обстоятельствами (вот вечно у меня ...)
- раздражительность по любому пустяку (бесит уже...)
- ничего не радует (надоело все...)
- у вас проблемы самые "проблемные" (что там у них, вот у меня...)
- ничего не интересует (да когда, у меня же проблемы...)
Елки-палки, все, ПОРА ПОМИРАТЬ! Нет, ну а вы как хотели?
Потому что ЖИЗНЬ - это основное понятие биологии, АКТИВНАЯ ФОРМА существования материи, в некотором смысле ВЫСШАЯ по сравнению с ее физической и химической формами существования.
Это не я придумала, это Яндекс выдает )) То есть, поесть, попить, на работу сходить, телик посмотреть - это физическая и химическая составляющая жизни. Делать все то же самое (и не только), но с РАДОСТЬЮ - это уже высшая активная форма жизни! Нет, это не значит, что нужно балдеть от любых нериятностей или вас должно всегда на хи-хи пробивать.
Нет, РАДОСТЬ - внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия и счастья, положительная внутренняя мотивация человека.
Как же достичь этого удовлетворения, умиротворения, внутренней гармонии? Что мы должны сделать? А может как раз понять, что не все время мы кому-то что-то должны.
Как РАДОВАТЬСЯ жизни?
В инете советов очень много! Улыбка перед зеркалом по утрам, прощание обид и расставание с прошлым, хобби, искать позитив во всем, помогать людям, учиться радоваться за других и много всего. Каждый способ хорош. И их можно и нужно практиковать постоянно.
Но лично для меня срабатывает - СПОСОБ 15 минут.
Вот уныло все и безрадостно! 5 МИНУТ сиди и перечисяй все, что тебе мешает, не хватает, раздражает, тревожит и т.д. Все вспомни! Подумай, может что-то забылось, еще есть пара минут. Окунись в это с головой. Посмакуй и пожалей себя. Да реально, все капец, как плохо!..
А теперь просто сиди. У тебя есть еще целых 5 МИНУТ, когда ты ничего никому не должен. Вот совсем. Вот нет тебя! Пять минут не надо работать, платить кредит, мыть посуду, ругаться, бежать, завидовать, страдать. Случилось что-то за эти 5 минут? Мир рухнул? Ты просто сидишь, ты имеешь право сидеть и ничего не делать. Целых 5 минут ты ничего никому не должен! Выдохни. Проблемы не исчезли. Но у тебя есть право эти 5 минут не думать и ничего не решать. Вдох-выдох, вдох-выдох, пойми, у тебя и дальше есть выбор...
И еще 5 МИНУТ. Думай. Только факты. Помни, у тебя есть выбор. Можешь все бросить: работу, семью, себя. Что, будут реальные проблемы? Тогда сейчас что раскис? Думай еще. Твои проблемы на сегодня: ... Что нельзя точно исправить, изменить, решить? Придумай, какой мелочью можно себя порадовать. Потому что мелочь, а приятно. Что-то можно сделать? Тогда разве это проблема? Ты реально из-за этого ходишь с кислым лицом? А вдруг судьба за поворотом встретится... А у тебя лицо кислое ))
Всегда ваша,
Олька, мчтатель и "мыслитель", особая мама лучшего в мире ребенка )