Сегодня понедельник и , как большинство женщин страны, я решила сесть на диету)
Нет, конечно я еще в пятницу решила и все выходные сокращала калорийность продуктов, но начала сегодня. Все просто. Диета расчитана на 4 недели и имеет очень строгое меню по дням.
Для удобства и начинается с понедельника. Ее суть в том что якобы продукты между собой создают определенные химические реакции которые запускают процесс сжигания жира.
А по факту это обычная белковая диета, но в отличии от того же питания по Дюкану где есть несколько этапов и самый жесткий это "атака", в моей диете более сбалансированный рацион что ли...
Меню на сегодня:
Завтрак: 1-2 яйца сваренных вкрутую и половинка апельсина. (я съела два)
Обед: Фруктовый салат (у меня это нектарин, груша и половинка апельсина от завтрака)
Ужин: 200гр нежирного запеченного или отварного мяса.
Как видите вполне даже разнообразно. А главное в обед салата я могу съесть сколько угодно.
После сытного завтрака (а я обычно совсем не завтракаю) на обед пока вошло только грамм 300 салата фруктового.
Пока полет нормальный. Фрукты съела сладкого не хочу.
В любой диете главное не забывать пить, а у меня с этим проблем уже нет. Перестала почти пить чай или кофе, пью горячую воду, по этому свою норму в 2 литра выпиваю.
Проблема уже есть. Но только в непонимающих коллегах. Сильно удивлены такому обеду и начали объяснять мне что я все делаю не правильно и т.д. и т.п....
Выдыхаю, мысленно шлю лесом и думаю о том времени когда буду стройной) Статьи ХД (Химическая диета) буду публиковать каждый день. Так проще отслеживать прогресс и не сорваться) В моих планах к беременности весить максимум 85 кг.