Абсолютно все вокруг заваливают нас своими ожиданиями. Обычно это установки по типу: " Женись, работай, купи квартиру и работай на детей . А иногда они тайком прокрадываются в подсознание и остаются там. Обычно мы забываем, как и когда получили установки, которые правят нашей жизнью.
Задайте себе несколько простых вопросов: " Кто это сказал? ", " Кто сказал, что вы должны или не должны делать то, чем заниматься сейчас и чем хочешь ты заниматься? "
Небольшое упражнение для вас, так как вы любите практические статьи:
Возьмите лист бумаги и запишите имена всех членов семьи и близких вам людей. Это могут быть учителя, соседи, друзья, которые были для вас значимы в детстве. Под каждым именем запишите, какой жизни каждый человек хотел бы для вас. Не надо думать, фиксируйте всё, что приходит в голову. Затем посмотрите на список. Из детства мы перетаскиваем все чужие ожидания во взрослую жизнь. Это может привести к деструктивному поведению или к неудачному выбору супруга. Взглянув на список чужих ожиданий, важно понять, что это не ваши личные желания.
Как говорит один психолог: «Жить в соответствии с установками семьи — всё равно что всегда ходить в платье подружки невесты, заказанном для чьей-то свадьбы».
Случай из практики одного психолога: Один из клиентов осознал, что женился на оперной певице только потому что, его отец любил оперу.
Хотите что-то начать? Просто начните
Когда каждый из нас видит успешных людей, которые страстно любят свою работу, мы им тайно завидуем: Как же им так повезло? А все очень просто: они просто начали делать хоть что-то для достижения своей цели. Непрерывное действие просто жизненно необходимо людям, которые не знаю, чего хотят.
- Действие помогает думать. Погружаясь в реальные жизненные ситуации, мы не предполагаем, как бы это было, а оперируем реальными факторами.
- Действие повышает самооценку. Когда мы преодолеваем наши страхи, мы чувствуем себя успешными. Пусть на вас накричат или проигнорируют ваше письмо, все равно вы уже победили свой страх — сделали шаг на пути к цели.
- Удача приходит к тем,кто действует. Составление плана не работает. Необходимо поставить цель (любую) и начать делать всё, что придёт в голову, ради её достижения.
- В каждом из нас скрыто животное — и у него отличные инстинкты. Этот пункт про то, что своим желаниям нужно верить, даже если они из области фантастики и никто их не поддерживает.
Определите, кто вы — сканер или дайвер (точно кто-то один из них)
Всех людей можно разделить на сканеров и дайверов.
Сканеры с одинаковым энтузиазмом изучают структуру цветка и теорию музыки. Оня хотят заняться всем и сразу. Единственная проблема сканеров — найти работу, где они могут использовать свой специфический талант.
Дайверы, напротив, не желают распыляться. Они готовы отдать всё, чтобы заниматься одним делом всю жизнь. При этом дайверы могут быть несчастны, если они начинают вести себя как сканеры, перебирая одно дело за другим. Это может происходить по нескольким причинам.
Чутка пояснения:
Первая — дайверы не привыкли учиться. Надо принять и понять, что ошибаться — это нормально. Вторая причина — зависимость от новизны. Если вы гоняетесь за каждой новой и интересной возможностью, вам пригодится бюро находок «Потерянные мечты». Возьмите небольшую коробку и каждый раз, когда вам захочется бросить текущее дело и заняться новым (открыть свой бизнес, поехать в Азии, выучить испанский). Запишите это новое занятие на листочке, положите его в коробку и вернитесь к работе. Работайте над тем, что делаете, до тех пор, пока не станет хорошо. Тогда вы сможете открыть коробку и выбрать новоё дело. Третья причина — приступы тревоги, которые возникают, как только вы начинаете заниматься одним делом. Скорее всего, это давит чувство вины перед другими людьми или семьёй. Вы не эгоист, если хотите заниматься тем, что вам нравится.
Позже будет вторая часть по этой теме.