В 2014 году в нашей семье был какой то кошмар. Вылезли все хронические болячки наружу. Тромбоз нижних конечностей - это было точкой в том году. Когда мой муж за неделю пережил 3 операции. Спасибо врачам, вытащили. И это только начало пути. Нужно же ещё скинуть лишние килограмы. А тогда ему ещё и 40 лет не было
Хронический эндометрит и хронический псориаз. Они тоже посетили нашу семью. Это все гормональные болезни. Что вызывает их активацию? Да очень много факторов.
Но первым, что нужно было пересмотреть в нашей жизни - это рацион питания.
Продукты, которые мы убрали из своего меню, или едим очень редко:
- Масло подсолнечное
- Рис
- Манка
- Картофель
- Сахар
- Майонез
- Покупные сладости
- Фастфуд
- Консервы
- Полуфабрикаты из магазина
- Колбасы
- Хлеб покупной
- Изделия из пшеничной муки
По каждому пункту есть свои причины отказа. Но сейчас мне охота рассказать подробнее про подсолнечное масло.
Не все растительное так полезно, как хотелось бы.
Почему мы убрали из рациона подсолнечное масло и чем заменили?!
- В нем большое содержание омега 6, которое активно участвует в делении клеток. Нам это не на руку. В семье множество случаев онкологии после 40 лет. Всем известно, что онкология образуется на клеточном уровне. В некоторых случаях образование новых клеток - это хорошо, но в нашем случае нет!
- Это масло приводит к отложению холестерина. Чем черевато? Закупоркой сосудов бляшками. У нас итак с этим проблемы из за диабета в семье. Зачем ещё проблем...
- Это полиненасыщенных жир, который ведёт к более быстрому старению организма, точнее помогают ему в этом свободные радикалы, производная от жира
Мы заменили это масло на сливочное, оливковое, льняное, кукурузное. Жарю на антипригарной сковороде, либо тушу с добавлением воды. А чаще готовлю в мультиварке и на пару. Поэтому потребление масел в нашем доме снижено. Бутылки 0.5 оливкового масла хватает на 4-6 месяцев. Сливочное масло 1 пачка на 2 недели.
А вы едите подсолнечное масло?