Гравитационное поле Луны воздействует на все жидкости на Земле. Все помнят из школы, что Луна вызывает приливы и отливы. По тем же принципам она действует и на организм человека. Наш организм на 85% состоит из воды. Луна влияет на рост организма, обменные процессы. Поэтому лунные ритмы необходимо учитывать при питании и похудении, если хотите достичь хорошего результата.
Если брать самый простой совет, то понаблюдайте за Луной от новолуния до полнолуния и далее. То же происходит и с нашим организмом, если не придерживаться некоторых рекомендаций. Человек легко может набрать лишний вес от новолуния до полнолуния, от полнолуния к следующему новолунию вес будет прибывать незначительно.
Рекомендации на растущей Луне
Необходимо ограничивать себя в еде, аппетит в это время растет, активно идет накопление жировой ткани, необходимо ограничение количества потребляемых калорий.
Желательно исключить в эти дни продукты с избыточным количеством углеводов и жиров (кондитерские изделия, выпечку, жирную пищу, сладкие газированные напитки).
Хороши полноценные физические нагрузки, силовые тренировки (особенно, если есть цель сбросить вес, но набрать мышечную массу)
Рекомендации на убывающей Луне
Активизируются процессы очищения организма, запускаются естественные программы сжигания жира.
Нежелательно сильно ограничивать себя в еде, сидеть на жестких диетах, организм должен получать весь спектр витаминов, микро- и макро- элементов.
Употребляйте больше фруктов, овощей, содержащих грубую клетчатку, жиросжигающие вещества (цитрусовые, морковь, капусту, имбирь и др.)
В умеренном количестве допустимы продукты, которые под запретом на растущей Луне.
Не рекомендуются длительные силовые нагрузки, лучше бег, плавание, ходьба, фитнес, танцы, массаж.
Очень хорошо заниматься бодифлексом, сантиметры «уходят» существенно.
Желательно употреблять больше воды.
Оптимальные дни для лечебного голодания, разгрузочные дни в полнолуние, в организме в это время избыток энергии.
Короткая диета в полнолуние (24 часа)
Накануне вечером можно пить минеральную или питьевую воду, свежевыжатые овощные или фруктовые соки. На следующий день отказаться от еды и пить жидкости, около 2х литров в день. Можно потерять немного - 1−2 килограмма, но при этом избавиться от отёков и вывести из организма токсины.
Короткая диета в новолуние (24-36 часов)
Диету лучше начинать с вечера накануне. Меню - овощные супы и бульоны (из брокколи, помидоров, цветной капусты, бобовых, моркови) без круп, мяса. Есть при этом желательно 5−6 раз в сутки.
Постарайтесь в новолуние и всю первую фазу Луны контролировать мысли, чувства, эмоции. Они имеют восхитительную силу. Вспомните ощущение легкости в теле в молодости, зафиксируйте его. Вспомните время, когда у вас был оптимальный вес, и дайте команду своему подсознанию вернуть его. Представьте весы со стрелкой на нужном делении, удерживайте ее внутренним взором. Не выискивайте свои недостатки, стоя у зеркала, лучше прикройте слегка глаза и представьте себя в зеркале неотразимой, стройной, молодой.
Как-то пришло на ум: есть прекрасное русское слово РавноВесие (О, великий, могучий…!) Считаю, если человек находится в равновесии своих эмоций, желаний, мыслей, устремлений, в энергетическом равновесии, он будет находиться в равном (стабильном) весе и на физическом уровне. Причем лишний вес больше воспринимается как внешняя форма человека и отражает не столько нашу внутреннюю гармонию (которой у людей с нормальным весом может и не быть, и у этого свои глубинные причины), а наше внешнее равновесие, умение выражать себя вовне равновесно. Вот такие странные, на первый взгляд, мысли пришли, после просмотра своего окружения на вопрос лишнего веса.
Вам может быть полезной статья
Новолуние - старт новым целям!