⠀
Девочки, очень распространенная жалоба от вас- у нас режим плавающий. Благодарю за лайк❤️, только так я могу понять, что вам полезно и нужно то, что я делаю. Так почему же он (режим) плавает, а вы не понимаете, когда вам уложить ребенка спать?
Когда ребенку меньше 6 месяцев, такие сложности возникают значительно реже. Время бодрствования еще не достаточно большое, вы можете без больших сложностей под него подстроиться. Уложить чуть раньше, или чуть позже. Но когда ребенок приближается к двум снам, становится посложнее. На два укладывать еще рано, а на три не каждый день получается. Зачастую, могут появляться дни и с очень поздним укладыванием . В 7-8 месяцев не у всех получится проснуться в 8-00 и уложить спать в физиологичное время(до 21-00). Просто три сна уже не влезают в такой день, а с двумя чаще всего малыш плохо спит ночью, т.е. еще не готов к ним. Аналогично и с переходом на 1 сон.
Это та ситуация, когда нужно помогать ребенку регулировать день. Зафиксируйте пробуждение в определенное время. В такое, которое позволяет проспать нужное количество снов и лечь вовремя. Пропишите ❗️Примерный❗️распорядок дня. Как его определить:
1.Возьмите бумажку и распишите несколько вариантов в соотвествии с вашим Временем бодрствования и продолжительностями сна. Учитывая нормы сна и физиологичное время укладывания и подъема
2. Посмотрите таблицы примерных режимов. Я здесь размещу вариант для 6-8 месяцев, но в моем блоге в Инстаграм ( ссылку ниже прикреплю) вы всегда можете посмотреть варианты на другой возраст (во вкладке вечных сторис «Основы»). Постарайтесь подкорректировать их под своего малыша.
3. Приходите на «Базовую» консультацию и мы вместе распишем наиболее подходящий вам ритм сна и бодрствования. Там будет больше, но сейчас не об этом).Это не реклама, это просто один из вариантов.
Кстати, бывают ситуации, когда и «плавающий режим» норма. Только это плавание должно быть контролируемым и предсказуемым, а не беспорядочным.
Девочки, как у вас дела с предсказуемостью дня? Знаете когда примерно сегодня ребенок ляжет спать на ночь?
Перейти в мой блог в Инстаграм можно тут
Подписывайтесь на мой канал по детскому сну
Еще полезные статьи для вас:
Причины коротких снов и решения
Когда учить самостоятельному засыпанию