Движение – это жизнь, а фитнес – неотъемлемый инструмент для поддержания себя в форме. У современных людей не всегда есть время на посещение спортзалов и фитнес центров. Это не проблема, потому что разработчики создали несколько приложений для фитнеса, которые позволяют заниматься в свободное время.
SEVEN
Это приложение создано для работы на базе Андроид. Оно включает ряд 7-минутных интенсивных тренировок. Особенность заключается в том, что можно самостоятельно выбирать уровень сложности. Таким образом приложение подходит и для начинающих, и для тренированных людей.
Программа бесплатная, но есть подписка, по которой можно получить консультации персонального тренера по занятиям и нагрузкам, а также в режиме онлайн задавать любы интересующие вопросы.
WORKOUT TRAINER
Одно из лучших спортивных приложений. Оно включает в себя множество упражнений и информации по правильности их выполнения. Обладает рядом преимуществ:
- есть наглядное пособие по выполнению и аудиосопровождение (объяснение);
- можно самостоятельно создавать тренировку;
- есть несколько уровней сложности.
Среди недостатков можно отметить авторизацию при первом входе и отсутствие русского языка. Тем, кто не владеет иностранным, будет не легко разобраться в приложении.
JEFIT
Это программа заменяет личного тренера. В ней есть ряд упражнений по прокачке всех групп мышц. Им можно пользоваться в зале или в домашних условиях. В нем множество инструментов, которые позволяют контролировать вес и изменение объемов тела. В целом приложение хорошее, но при установке обновлений пропадают данные с тренировками.
Gym Lab
Бесплатное приложение для Андроида. Включает в себя индивидуальные упражнения и комплексные тренировки. К упражнениям есть 3D визуализация. Это помогает новичкам приловчиться правильно выполнять упражнения. Есть раздел подбора тренировок, где самостоятельно можно подобрать комплекс упражнений в зависимости от уровня физической нагрузки. Есть дневник тренировок, советы диетолога по питанию и контроль веса.
В конце отметим, что есть много приложений для фитнеса, которыми можно воспользоваться для самостоятельных занятий спортом. Чтобы подобрать максимально подходящее, нужно попробовать несколько и выбрать для себя лучшее.
