Привет! Меня зовут Сергей, и это моя первая заметка на канале «Полезные книги». Тут не будет художественной литературы, ибо я ставлю перед собой цель делиться книгами, которые могут помочь людям лучше понимать себя и окружающих. Я буду делиться работами ученых психологов и нейробиологов, написанных простым языком, без заумных терминов, для простых смертных, таких как я.
Книга: «Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга».
Автор: Стив Питерс.
Начну с того, что эту книгу я бы рекомендовал не просто прочитать всем, а изучать ее в школах. Прочитал я ее по совету одного «инфолорда» и мне очень грустно от того, что не знал о ней раньше.
Эта книга поможет тем, кто:
- Испытывает проблемы в общении с людьми;
- Не доводит начатые дела до конца;
- Чувствует, что живет в чужом мире;
- Ощущает тревогу из-за пустяков;
- Хочет лучше понимать людей и мотивы их поведения.
Чем примечательна книга «Парадокс Шимпанзе»
Автор достаточно примитивно рассказывает о работе человеческого мозга. Чтобы не мучать читателя терминами «префронтальная кора головного мозга» и прочими, он дает каждому участку мозга имена. Например:
Человек - то, что отличает нас от животных. Сюда входят сила воли, способность представлять то, что мы никогда не видели (атомный реактор, русалки, инопланетяне), рассудительность, стремление к самореализации и поиски смысла и целей в жизни.
Шимпанзе - это то, чем мы похожи на животных. Шимпанзе отвечает за наше выживание и сохранение своих генов. Как вы поняли, сюда входят инстинкты самосохранения, продолжения рода и так далее. Обезьянка во много раз сильнее и быстрее человека, но глупее. Она реагирует моментально, спасая нас от хищника и других опасностей. Но мир очень быстро меняется, поэтому Шимпанзе не поспевает за новыми угрозами и может видеть их даже в мелочах, например, мы можем воспринять поражение в споре, как позор. Далее идет цепочка умозаключений: позор = изгнание из стаи (общества), а изгнание из стаи = угроза выживанию или вовсе смерть.
Стоит напомнить, что, несмотря на все проблемы, которые возникают из-за Шимпанзе, он наш друг, а не враг. Стив Питерс учит тому, как начать понимать и договариваться с Шимпанзе, а не подавлять его. Подавление своего второго «я» ни к чему, кроме тяжелых психических расстройств не приведет.
Завершает перечисление, так называемый, Компьютер. В нем хранится весь накопленный нами опыт, как положительный, так и отрицательный. Например, по отношению к нам проявляют агрессию. Если мы применили в ответ агрессию и вышли победителем, то в следующий раз, в похожих обстоятельствах, будет применяться именно эта модель поведения. Если мы прибегаем к аргументам, объясняя, что агрессор не прав, и он это признает, то в голове сохраняется именно такой метод решения проблемы.
В компьютер заносятся так называемые Кикиморы, Домовые и Автопилоты.
Автопилоты - это позитивные установки, типа «Я смогу» и так далее, не буду на этом останавливаться - лучше почитать в книге.
Кикиморы и Домовые - установки, имеющие негативный окрас. Кикимор можно легко изгнать, поняв, что вы заблуждались и не все так однозначно, как вам казалось. Домовые же, это установки, которые прочно с самого детства засели в вашей голове и их придется очень долго изгонять.
Примеры негативных установок: «Я - неудачник», «Меня никто не любит», «Всем девушкам нужны только деньги», «Все мужчины хотят лишь секса». Объединяет такие установки то, что они необъективны. Мы соглашаемся с теми ярлыками, которые на нас необъективно повесили родители, одноклассники или коллеги, либо сами вешаем ярлыки на других людей.
Заключение
Честно, я бы мог бесконечно писать об этой книге, ибо именно она вытащила меня из порочного круга негативного мышления и упаднических настроений. В каждой новой главе я узнавал себя и понимал, что я оказался во власти запуганной обезьяны, которая видит во всем угрозу и пытается защититься.
Благодаря этой книге я перестал принимать поспешные решения, накручивать себя и заниматься самокопанием. Желаю каждому жить в гармонии с собой и окружающими людьми.
Жми лайк, если ты уже читал эту книгу, или напиши в комментариях, какую похожую книгу ты читал. Мне, правда, очень интересно.