Довольно часто люди с лишним весом не могут стать счастливыми, поскольку считают, что виной всему ненавистные килограммы. Фактически все обстоит совершенно иначе. Да, снижение массы тела делает многие вещи в жизни намного прочее, но без разнообразных сюрпризов и здесь не обошлось.
Чем сопровождается приобретение стройного тела?
1. Изменение вкуса
Человек похудел и теперь ему кажется, что все приправы стали иметь более насыщенный вкус. Джон Мортон, руководитель бариатрической хирургии в Стэндфордском университете, утверждает, что потеря даже незначительного количества килограмм способна внести коррективы во вкусовые рецепторы. Это объясняется довольно просто: люди с избыточной массой тела не наслаждаются вкусом еды, им важен сам ее факт. В своих исследованиях Мортон отметил, что худеющим людям больше нравиться соленая пища.
2. Счастье не измеряется утраченными килограммами
Естественно, когда человек достигает веса мечты, он радуется. Но потеря лишних килограмм не решает проблемы «по велению волшебной палочки». Согласно исследованию, которое проводил Университетский колледж Лондона, худеющие люди страдают от депрессивных расстройств в 2 раза чаще, чем те, кого устраивает собственный вес. Исследование проходило в течение 4 лет и в нем приняло участие почти 2000 человек с лишним весом.
3. Время на адаптацию
Человек достиг веса мечты, но все еще видит в зеркале толстое отражение – это не является чем-то ненормальным. Чтобы мозг принял ту информацию, что тело теперь выглядит по-другому, потребуется некоторое время. Это также говорит, что старые привычки не дадут о себе забыть. «Несмотря на то, что человек избавился от лишнего веса и другие люди, проходя мимо, не задевают его, он все равно продолжает подвигаться, будто у него больше объемы», - так объясняет поведение Николь Зерноне, преподаватель из Нью-Йорка.
4. Изменения в отношениях
Снижение массы тела в равной мере может иметь как позитивное, так и негативное влияния на отношения со второй половинкой. Либо это сблизит партнеров, либо приведет к стрессу. Ситуация может развиваться по нескольким сценариям:
Ø один партнер отказывается поддерживать другого в его стремлениях избавиться от лишних килограмм;
Ø один партнер заставляет другого сидеть на диете;
Ø оба партнера стремятся сбросить лишний вес и оказывают моральную поддержку друг другу.
Идеальным считается последний сценарий развития ситуации.
В 2013 году университет Северной Каролины проводил исследование, в результате которого выяснилось, что партнер человека, потерявшего лишний вес, начинает ревновать или переживать. Иногда похудение может сказаться даже на дружеских отношениях.
5. Необходимо утепляться
Когда человек худеет, его тело может включить режим экономии энергии, и он начнет чувствовать холод. Это говорит о том, что некоторые функции организма замедлились. Необходимую энергию телу дают жировые запасы. Чтобы не мерзнуть постоянно, необходимо практически постоянно двигаться. Такой подход служит стимулом для метаболизма, а также способствует росту мышечной массы и уменьшению жировой.
6. Улучшение памяти
Согласно исследованиям, которые проводились учеными из Швеции, похудение способствует восстановлению памяти. Отмечено, что активность мозга повышают даже несколько сброшенных килограмм. При потере веса значительно снижается уровень инсулина, а также уменьшается численность воспалительных процессов в организме. В совокупности эти факторы оказывают положительное влияние на состояние памяти.
7. Человек выглядит старше своих лет
Многие приобретшие стройность представительницы прекрасного пола жалуются на то, что после потери веса стали выглядеть старше своих лет. Это правда. Согласно исследованию, опубликованном в 2015 году, большая часть женщин, которым удалось избавиться от лишней массы тела, вынуждены прибегнуть к услугам пластического хирурга для коррекции овала лица. Жир больше не наполняют эпидермис, морщины становятся более явными, а если похудение было резким, то стоит ожидать провисания кожи. Избавиться от таких последствий можно только с помощью радикальных мер.
8. Улучшение сна
С потерей веса сон становится намного лучше. Объясняется такое явление довольно просто: при похудении человек ведет более активный образ жизни и к вечеру остается практически без сил. Естественно, что засыпание пройдет намного легче. Стоит отметить, что сократить время засыпания поможет употребление сложных углеводов. А вот нарушить сон могут простые углеводы, а также жирная и трудно усваиваемая пища.
9. Дети тоже начнут терять вес
Результаты исследования показали, что стремление родителей к стройности также поможет избавиться от лишних килограмм детям. В этом же исследовании специалисты отметили, что дети теряют на 25% больше веса, чем старшая категория. Причина предельно простая: у детей метаболические процессы в организме происходят с большей скоростью, чем у взрослых.
10. Стресс – постоянный спутник
Несмотря на то, что достигнуты желаемые цифры на весах, человек может хотеть похудеть еще или может испытывать страх, что ненавистные килограммы вернуться. Потеря веса, естественно, полезна, но она может привести к психологическому давлению на себя, а, то и вовсе перерасти в навязчивую идею. Не надо стрессовать, поскольку цель достигнута, теперь можно расслабиться и наслаждаться полученными результатами.
Поддержите наш канал - подпишитесь, поставьте лайк и оставьте свой комментарий к данной статье. Мы будем очень благодарны Вам за поддержку!