Всем привет дорогие друзья! Во первых прокачать плечи это не так уж и трудно! Главное усердно работать и не халтурить! 1.Жим гантелей . И для вас оставлю видео для большей мотивации!
Всем привет дорогие друзья!
Во первых прокачать плечи это не так уж и трудно! Главное усердно работать и не халтурить!
1.Жим гантелей .
И для вас оставлю видео для большей мотивации!