Как повысить самоконтроль и самоосознанность?

Я хочу выдать вам главный секрет жизни. Только никому не рассказывайте) И учтите — эта практика только для сильных духом людей.

Самый действенный лайфхак для всего — вопрос ЗАЧЕМ. Мысль до ужаса проста, но дико эффективна. И почему-то не распространена. Но я сейчас всё объясню.

Одним только этим вопросом можно определить, перекроить, обеспечить всю свою жизнь. Одно НО: отвечать на этот вопрос нужно без «потому что». Потому что — это причина, для того чтобы — цель.

У всех действий и помыслов должна быть цель, верно? Иначе к чему это бесцельное существование? Так вот.

Представим, что ты хочешь сказать человеку что-то гневное и оскорбительное. Зачем? «ПОТОМУ ЧТО ОН ТВАРЬ ТАКАЯ КАК СМЕЛ Я ЖЕ...!!!» — стоп, стоп, стоп. Мы же договорились без «потому что». Причин могут быть тысячи, но нам важна цель. Так зачем ты злишься? «Чтобы показать, как меня задели; что я чего-то стою». А разве агрессией можно заставить человека чувствовать себя виноватым? Это просто вызывает у него волну ненависти и встречной злобы, а разве ты этого хочешь?

Оп! И тут начинают приходить гениальные мысли. А вовсе и нет смысла злиться, оказывается, и надо придумать какие-то варианты разъяснения ситуации.

Или вот ещё: зачем ты ешь чипсы? «Потому что они вкусные». Нет, никаких потому что. Зачем??? «Я хочу чего-то вкусненького и занять время». По-моему, в этом ответе уже и так понятна алогичность поедания чипсов, и в голову сами приходят более здравые варианты.

Итак, что мы имеем? Одним лишь вопросом ЗАЧЕМ, заданным себе перед каждым действием и перед каждым умыслом, мы можем отсеять всё бесполезное и вредное из жизни, улучшить её качество и нереально прокачать уровень осознанности.

А теперь потренируйтесь: например, ЗАЧЕМ я смотрю телевизор? Или ЗАЧЕМ я слежу за жизнью бесячей бабы? ЗАЧЕМ я курю? ЗАЧЕМ я иду в макдак? И так нужно всегда! Если цель оказывается позитивна и полезна — вперёд! Если нет — сами понимаете) Контроль своих мыслей и действий — залог исполнения всех мечт!