Личная гигиена– раздел гигиены, изучающий вопросы сохранения и укрепления здоровья путем соблюдения норм и правил в повседневной жизни.
Основы личной гигиены:
· правила ухода за телом, волосами и полостью ртана основе физиологических функций кожи и слизистых оболочек, их барьерной и выделительной функции, значения бактерицидных свойств секретов кожи.
· правила по соблюдению чистоты и гигиенического режима в жилье
(поскольку предметы быта и жильё могут быть местом скопления пыли и микроорганизмов, что приводит к распространению возбудителей воздушно-капельных инфекций, туберкулёза, вирусных инфекций и др)
· разработка гигиенических требований к предметам быта, изготовленных из синтетических материалов, а также к новой бытовой технике(современное жильё насыщено полимерными и синтетическими материалами, которые загрязняют воздух токсическими веществами, накапливают статическое электричество и в результате могут вызвать неблагоприятные изменения в организме, воспалительные и аллергические заболевания)
· гигиена одежды и обуви, гигиена кожи
· предусматривает различные виды физической активности, закаливание, рациональное питание, правильный режим труда и отдыха, регламентацию темпа и ритма жизни, режима сна, борьбу с вредным привычками(курением, употреблением алкоголя) и др.
· психогигиена– отрасль гигиены, разрабатывающая мероприятия посохранению и укреплению психического здоровья человека, предупреждение возникновения и развития нервно-психических заболеваний.
