Каждая женщина знает, насколько важны красивые ухоженные волосы. Они придают всему образу гармонию, лоск и привлекательность. Но как ухаживать за волосами, чтобы они всегда были красивыми и здоровыми ?
Обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал Бьюти топ!
Вот 6 основных несложных правил ухода за волосами.
1. Питание и вода
Вода положительно влияет на волосы, делая их более блестящими. Не стоит залпом вливать в себя кучу воды - это и небезопасно, на самом деле. Лучше в течении для пить понемногу. Но самое главное – пить!
И кстати, кофе выводит воду из организма, поэтому если любишь этот напиток, пить воду просто обязательно. Чтобы восполнить образовывающийся от кофе дефицит.
Норма потребления воды : 50-70 мл воды на кг веса. Это средние показатели. Вы также можете найти в интернете разные калькуляторы расчет необходимого количества воды и посмотреть там. Также количество необходимой жидкости для организма зависит и от вашей физической активности. Чем более вы активны, тем больше воды требуется.
Важно: пить воду нужно, но насиловать себя – нет! Если вы решили, что вам надо пить по 2 литра в день, но вот прям не лезет столько – не надо. Просто старайтесь постепенно увеличивать дозу потребления, но без мучений.
В питании все стандартно: меньше жира, больше овощей и белка. Белок – это строительный элемент, и влияет он не только на мышцы, но и на волосы.
Норма потребления белка ( если нет цели наращивать мышечную массу ) : 1-2 гр белка на 1 кг веса
2. Косметические средства
Шампунь нужно выбирать по типу кожи головы, а вот маски, бальзамы, кондиционеры – уже по типу волос. Потому что шампунь вы наносите непосредственно на корни волос и на голову.
Бальзам используйте каждый раз после мытья головы, а маску – 1-2 раза в неделю. Маски можно чередовать - брать с различными эффектами.
Бальзам наносите только на волосы, не на кожу головы. Иначе он сделает ее сальной и грязной. Маска же – по способу применения, тк они бывают разными.
3. Мытье головы
Мыть голову нужно только теплой водой.
Дело в том, что горячая вода стимулирует выработку кожного сала, а холодная плохо очищает кожу головы и замедляет рост волос.
4. После мытья
Очень важно не выжимать сильно волосы после мытья, и не держать их в полотенце в тюрбане более 5 минут . Так они теряют влагу. Лучше положить полотенце на плечи и дать волосам высохнуть естественным путем.
5. Как расчесывать волосы
Длинные локоны нужно расчесывать, начиная с кончиков, постепенно переходя к корням. Таким образом вы сохраните качество волос и не поломаете их. Нельзя расчесывать мокрые волосы. Это их вытягивает, нарушая тем самым структуру.
6. Сезонная специфика ухода за волосами:
Летом не забывайте использовать средства сspf, особенно хороши солнцезащитные спреи. Зимой же носите головной убор, а в уходе сделайте упор на увлажнение. Т.к. отопление очень сушит волосы.
Как видите, правильно ухаживать за волосами не так то и сложно, зато они отблагодарят вас своей красотой.