«Если утро начинается с ароматного кофе, то это хороший признак для окружающих меня людей.» — Ника Гардо
Утренний кофе уже давно стал неотъемлемой традицией большого числа людей. Как автор статьи, не буду лукавить: я и сам считаю себя беспробудным кофеманом. В то время, как дискуссии о вреде кофеина не сбавляют свои обороты, этот напиток обладает и рядом положительных свойств. Выпитая чашка кофе может запросто взбодрить, приподнять настроение, при этом формируя у человека своеобразное физическое привыкание. Ведь если пьешь кофе каждый день, то отказаться от него со временем становится все сложнее.
Побочные эффекты кофеина
Если вы готовитесь к важному экзамену, находитесь в стрессовом состоянии, чувствуете себя вялым или немного приболели - кофеин именно то, что вам нужно! Его действие распространяется как на неискушенных потребителей, так и на ярых фанатов, хоть и эффект будет не столь заметным. Кофеин попал в один ряд с другими нейростимуляторами еще до того, как стал мейнстримом обрел свою сегодняшнюю популярность.
Влияние регулярного потребления кофе на человека
Эксперты в области психоактивных веществ давно заинтересовались причиной востребованности кофеина. Один из таких экспертов, Роланд Гриффитс, провел следующий эксперимент: он в течение некоторого времени пронаблюдал за группой из девяти мужчин, которые очень часто пили кофе. Всем участникам было разрешено пить столько кофе, сколько они пожелают, при этом сам Роланд мог менять крепость напитка и содержание в нем кофеина, не уведомляя об этом участников. Результаты показали, что при увеличении крепости кофе, участники пожелали снизить общий объем потребляемого за день напитка, однако, продолжали пить его в течение всего дня. Повышение доли кофеина привело к идентичным последствиям, то есть, люди также снижали общий объем выпиваемого кофе.
Что касается непосредственно кофеина, его влияние на наш организм ослабляется при регулярном употреблении. Выходит, чем чаще вы позволяете себе чашечку кофе, тем меньше вы приходите в тонус после каждой из них. А объясняется это так: наш мозг реагирует на постоянный приток кофеина, и решает, что пора бы на него ответить, вырабатывая аденозин, который частично купирует влияние кофеина.
Кофеиновая «ломка»
Общенаучного признания, как наркотического средства, кофеин все еще не удостоен. При этом кофеин проявляет следующие признаки наркотика: влияет на настроение, создает физическую и психическую зависимость, на фоне отказа от употребления могут возникать неврозы. Возникающий синдром отмены кофеина был замечен еще в ХХ веке, однако, эксперты приходят к выводу, что синдром отмены проявляется и при куда меньшем объеме суточного потребления, а ряд последующих симптомов несколько шире, чем считалось ранее. К их числу относятся: вялость, раздражительность, перепады настроения, головные боли, мышечные спазмы и приступы тошноты, а также пристрастие к самому кофеину.
Если вам понравилась статья, можете поставить лайк и подписаться на наш канал В поисках правды. Эти действия очень помогут развитию канала.