Первый миф в том, что если мы только, что перешли на правильное питание и сели на диету, то в принципе можно позволять пару раз в неделю себе чего-нибудь вредного и ничего плохого в этом не будет.
Второй миф в том, если мы уже длительное время ведем активный образ жизни и сидим на правильном питании, стоит для нас один раз отступиться, нажраться чего-либо вредного, то всё кончено, крах, жизнь потрачена впустую, в этом состоянии человек пускается Во все тяжкие...
Наш организм адаптируется к неправильной еде.
Звучит устрашающе, но это так. Если вы уже длительное время питаетесь гамбургерами, бургерами, пиццами запивая всё это г**** просроченной колой, да ещё и на ночь ... Наше тело и организм считают это нормальным! И когда вы всё же пришли к
тому, что хотите перейти на правильное питание и престижный образ жизни, наше тело и организм пытается вернуться в то состояние, когда вы ели картошку фри заливая это всё майонезом и кетчупом (для тела и организма это и было правильным питанием) так уж мы запрограммированы
Правильное питание, выглядит вполне неплохо и на вкус тоже.
Когда человек переходит на правильное питание, он конечно же переходит и старается соблюдать все правила, а для организма мы сорвались, мы убрали нашу привычную еду для него. И поэтому, когда человек начинает правильное питание, организм с трудом теряет набранные килограммы, и моментально набирает их в случае срыва. В качестве примера на самом себе вы можете это проверить, на 2 недели перейдите на правильное питание, откажитесь от сладкого, мучного, жареного, и фастфуда естественно, по окончанию этих двух недель, когда вы начнете есть эту еду, она будет вызывать у вас отвращение, сладкое будет казаться приторным, жареное - жирным. Организм начнет адаптироваться к нормальной еде для нас. Это вполне естественно, так как неправильный образ жизни и неправильную еду, мы едим гораздо дольше и больше, чем правильную и на начальном этапе бывает сложно с этим совладать.
Правильное питание, здоровый образ жизни.
Если вернуться первому мифу, пару раз в неделю можно срываться!?
Нет, это может работать с теми людьми у которых изначально не было проблем с лишним весом, у тех людей у которых был лишний вес и в прошлом они были толстыми так не получится. Для вас основная задача не похудеть, а перейти к правильной еде.
Второй миф, если вы уже несколько лет на правильном питании находитесь и вдруг на каком-нибудь празднике случайно наелись, так называемого трешака... Думаете вы поправитесь? Нет! Потому, что организм уже настроен и вы перетащили его на правильную сторону. И для организма, если вы случайно наелись пиццы или ещё чего-то, то он воспринимает это, не иначе как срыв. И эту еду он запасать не будет.
Оставайтесь в форме.
Вот такие несколько советов и мифов о похудении.
Будьте здоровы!