Есть такие продукты, которые продлевают нам молодость и жизнь в целом. Они благотворно влияют на все процессы в организме, поскольку содержат полезные вещества и витамины, и гармонизируют обмен веществ.
А есть, к сожалению, и такие, которые очень вредят нам. И что печально, мы постоянно употребляем их в ущерб своему здоровью лишь потому, что они вкусные. А без каких-то нам и вовсе сложно представить свою жизнь и питание. К примеру, сахар.
Это один из самых вредных продуктов, по словам медиков. Все это давно знают и неоднократно видят в новостях. Но тем не менее мы продолжаем по привычке класть его в свои напитки. Но сахар допустим лишь в количестве пары- трех кубиков в день.
Или 2 чайные ложки. Во-первых, почти в любой еде итак содержится глюкоза, а где-то и сахароза в разных пропорциях. А уж если ещё и закусить сладкий чаёк - кофеёк сникерсом или печенькой, это двойной стресс для организма. А ведь многие так и делают.
И потом, помните про перекусы. Вполне может быть, что через пару часов вы решите съесть ещё йогурт, а это ещё доза сахара. А на ужин что-нибудь с соусами, в которых опять сахар. Или выпечка. А после ужина - газировка. Представили, сколько сахара копится в организме?
Именно поэтому опаснее всего в этом плане - напитки. Старые добрые чай и кофе, будьте с ними осторожны! Старайтесь не добавлять туда сахар чаще, чем раз в день. Лучше заменить его на мёд, печенье или фрукты.
Алкоголь. Об этом сказано немало. Алкоголь молодит лишь в первые минутки после бокала. А после...Он вызывает отеки и проблемы с сердцем и сосудами.
Та же история с кофе. Не увлекайтесь им, ведь он задерживает жидкость в организме и тоже делает кожу отёчной.
Соль. Не зря её называют “белая смерть”. Ведь её избыток вызывает проблемы с обменом веществ.
Мясо и колбасы, особенно копчёная. В этом продукте как раз больше соли, чем где-либо ещё. А кроме неё, вредных добавок в виде консервантов, эмульгаторов, усилителей вкуса. Но даже натуральное мясо без добавок не рекомендуется в большом количестве, так как повышает уровень холестерина.
Сдобный хлеб. Сдоба гораздо хуже влияет на фигуру и на кожу, чем хлеб грубого помола. А кроме того, в ней почти ничего, кроме углеводов и сахарозы.