Несомненно, каждый из наших органов нуждается в заботе. Поэтому я решил написать серию постов, в которых буду рассказывать о том, какие продукты полезны для того или иного органа нашего организма.
Сегодня хочу начать с печени, так как однажды испытал на себе, что значит иметь проблемы с этим органом.
Дело в том, что однажды у меня появилась желтизна на лице. Я сразу начал принимать меры. Перешёл на фрукты и овощи в свежем виде, начал употреблять оливковое масло.
В итоге, с моего лица сошла желтизна, чему я был очень рад. Это свидетельствовало о том, что печень очистилась и начала функционировать нормально.
Когда-то я даже очищал печень. Это было лет десять назад. Но, тогда я не знал, что печень очищает себя сама, если употреблять правильные продукты.
Как я уже сказал, одними из таковых являются фрукты и овощи в свежем виде. Особенно полезными будут для печени морковь и капуста. Я предпочитаю время от времени пить морковно-капустный сок. Конечно, это на любителя.
Также я упомянул ранее об оливковом масле.
Это действительно полезный для печени продукт. Очень рекомендую использовать в салатах это масло.
Полезны для печени и грецкие орехи. Съедая горсть грецких орехов ежедневно, можно наладить работу печени. Кроме этого, грецкие орехи полезны и для других органов. Об этом продукте я ещё буду говорить в моих следующих постах.
Рыба, не жирное мясо - также полезны для печени. Только не нужно думать, что чем больше вы съедите этих продуктов, тем здоровее будет ваша печень. Если ежедневно съедать по пол кило мяса, пользы для печени это не принесет.
Наверняка вы слышали о том, что вредно кушать жаренные продукты. Так и есть. Все жаренное плохо влияет на нашу печень.
О том, что алкоголь вообще надо исключить, напоминать не нужно)
Питайтесь правильно и ваша печень будет в порядке!
Всем здоровья и добра!
Если вы ещё не подписаны на мой блог, подписаться можно здесь. Я пишу о том, как быть здоровым в 21 веке после сорока лет.