Так я отвечаю своему молодому человеку примерно пару раз в неделю. Он не понимает и думает, что я очень много работала.😂
У меня есть занятия, которые я стараюсь отложить на потом. Есть один плюс этого, я готова делать все что угодно, лишь бы не это. Итогом служит то, что я убираюсь, стираю, готовлю, делаю кучу других дел, а дома всегда чисто и вкусно пахнет.🥳
В интернете можно найти много лайфхаков как справится с прокрастинацией, напишу только те, что сама пробовала и мне помогают (иногда)🤞
❇️ Съешь жабу.⠀
Суть в том, что то самое откладываемое событие делаешь в первую очередь, сел и делаешь. Потом испытываешь гамму чувств от такого какой ты молодец.⠀
❇️ Пообещать себе плюшку за сделанное дело.⠀
Обещать можно все что угодно конечно же. Главное потом эту плюшку себе дать.⠀
❇️ 5..4..3..2..1⠀
Начинаешь отсчет и приступаешь к делу. Суть в том, что наш мозг как перед полетом считает, что сейчас что-то произойдет и настраивается на “прыжок”, поэтому за дело берется с новыми силами.
Пока это все, что я для себя нашла. У кого есть еще способы борьбы с откладыванием нелюбимого дела на потом? 🤔