Чеснок явно относится не только к низкоуглеводной диете, но и к любому типу диеты. Сейчас у меня есть осенний чесночный сезон, поэтому я использую его почти для каждого приема пищи. Я даже не могу догадаться, что говорит мое тело, но я слушаю это и готовлю чеснок. И награда в том, что, как и каждый год, я могу избежать любой простуды.
На этот раз я употребил достаточно чеснока, и в результате я снова получил удовольствие. Сочетание чеснока, шпината, пармезана и сливок - это просто гарантия того, что это нужно сделать.
Я покупаю только куриное мясо домашнего или сельскохозяйственного качества. Сегодня это очень легко найти. В нашей стране фермер постоянно действует в Globus, или я пользуюсь онлайн-магазинами, которые регулярно и часто со скидками.
Вы можете подумать, что в рецепте много грибов. Когда вы их порежете, их будет много. Однако они придают пище превосходный вкус, поэтому не жалейте их. Кроме того, еда, как правило, адаптирована к кето и низкоуглеводной диете, поэтому не давайте никаких добавок.
Если вы все еще стремитесь похудеть с помощью домашней кетогенной диеты, загрузите бесплатное руководство по диете Кето и низкоуглеводной диеты.
Для большей мотивации посмотрите на результаты людей, которые не только похудели с помощью кетогенной диеты, но и начали чувствовать себя намного лучше.
1. Разрезать куриные грудки, приправить солью и перцем. Мы не стучим.
2. Поджарьте мясо на более высокой сковороде в оливковом масле до легкого обесцвечивания.
3. Нарезать грибы, добавить их к мясу и жарить.
4. Через некоторое время добавьте шпинат и сливки. Накрыть крышкой и варить, пока мясо не станет мягким.
5. Во второй кастрюле на сливочном масле обжарить чеснок, порезать на мелкие кусочки. Он не должен становиться коричневым, иначе он будет горьким.
6. Добавьте чеснок и масло к мясу и варите на медленном огне некоторое время.
7. Наконец, добавьте тертый пармезан и перемешайте, чтобы намазать.