У всех случалось, что какое-то дело начинаешь с энтузиазмом, а потом перегораешь. Например, развить новую привычку или научиться чему-то полезному. И не получается это делать постоянно – забиваешь. Тебе становится лень или просто забываешь.
Контролировать такое у меня не получалось. Я пытался, пробовал, через пару дней прекращал – и все возвращалось к тому, с чего я начинал. Но тут подвернулась идея ментальной диеты. Суть в дисциплине – приучить к порядку свои мысли. Рецепт прост.
Мышление можно поменять через простое упражнение – каждый день повторять несложный ритуал. Все элементарно: по 15 минут каждый день думать о своих целях. Правда, лучше делать это упражнение в три подхода по 5 минут. Благодаря такой технике я добиваюсь целей, которые себе ставлю.
Для надежности рекомендую👇
1. Написать цель
2. Расписать в красках (для ленивых выполнять этот пункт в голове)
3. Обсудить с кем-то (важно: человек должен поддержать твою цель, а не раскритиковать)
4. Составить план по захвату мира достижения цели
5. Анализ (если сдвигов нет – пересмотри цели или напиши другой план)
Алгоритм простой, поэтому может вызвать сомнения. Да, соглашусь, выглядит, как очередная магическая фигня. Но это не эзотерика (или что там ещё может быть), а проверенная на практике схема. Сам тестировал 😂
В итоге получается:
1. Уделяешь внимание важным вещам – ты сосредоточен на цели
2. Принимая решения, знаешь, что в приоритете
3. Появляется уважение к себе – ты контролируешь свою жизнь!
4. Идешь к целям так или иначе.
Меня бесит хаос и неопределенность, поэтому ищу способы контроля. Этот – работает. И нельзя отмазаться, что времени нет – 5 минут может найти в своей жизни каждый. Даже если очень занят или устал.