Более десяти лет мой знакомый бизнесмен с переменным успехом боролся с расстройствами пищевого поведения. В конце концов он пришел ко мне на консультацию, и мы определили психогенные причины данного заболевания — перфекционизм, депрессию и тревогу.
Удивительно, но эти же патологии совпадали с теми личностными характеристиками, которые принято связывать с предпринимательскими способностями.
Получается, что предпринимательство отрицательно коррелирует с психическим здоровьем. Рассказываем о 7 патогенных факторах, которые, увы, вредят вашему психическому благополучию.
1. Стресс
Зачастую руководители компаний слишком сильно фокусируются на своей работе. Они ограничивают свой сон, недоедают, перебирают с кофе и энергетическими напитками, страдают от дефицита финансов. При этом они уделяют слишком мало внимания адаптивным стратегиям выживания, таким как физические упражнения, развлечения и общение.
2. Необходимость принятия решений в условиях неопределенности
Наличие неподконтрольных бизнесмену факторов лишает его уверенности и вызывает стойкую тревогу за судьбу его компании. Проблема в том, что неопределенность рыночной среды – неотъемлемый атрибут предпринимательской деятельности.
3. Социальная изоляция
Предпринимателю часто приходится противостоять проблемам в одиночку, особенно на начальном этапе бизнеса, когда в его команде еще слишком мало участников. Такая социальная изоляция чревата психологической депрессией и разочарованием.
4. Перфекционизм
Зачастую предприниматели прилагают слишком много усилий, чтобы их сотрудники, партнеры и другие заинтересованные лица считали их компетентными во всех вопросах и воспринимали бы их решения как заведомо безошибочные. Это вызывает дефицит безопасности и сомнения в своей эффективности как лидера.
5. Предрасположенность к психологическим проблемам
Мы уже отмечали, что те качества, которые делают человека успешным предпринимателем (например, креативность, адаптивность, юмор, независимость, умение рисковать, многозадачность и кризисный менеджмент), в то же самое время создают психологические проблемы (в частности, тревожность, перфекционизм и дискомфорт от стабильности). Преодолеть это противоречие можно с помощью самосознания, психологической поддержки и эмоционального интеллекта.
6. Наплевательское отношение к своему психическому здоровью
Многие бизнесмены не отдают себе отчет, что успех прямо зависит от их психического здоровья или попросту закрывают глаза на этот фактор. Хотя в большинстве случаев временные и финансовые возможности для психологического оздоровления у них есть.
7. Отождествление себя со своим бизнесом
Нередко предприниматели теряют себя – отстраняются от своих жизненных потребностей, теряют друзей и любимых, жертвуют семейными отношениями, путешествиями и развлечениями. Их индивидуальность и самооценка сливаются с их бизнесом. Возникает экзистенциальная пустота: «Я не знаю, кто я, если не основатель компании X». Все это – симптомы перфекционизма, который генерирует беспокойство и эмоциональную неустойчивость (в силу зависимости от постоянно меняющегося прогноза результатов компании Х).
Взгляните на себя самокритично и задумайтесь, какие из вышеперечисленных синдромов резонируют с вами. В следующей статье вы узнаете, как с ними справиться.