Доброго времени суток, мой милый друг!
Рада приветствовать тебя в этой статье. В предыдущей я поднимала тему сложных периодов в жизни и как с ними справляться. И в этой я бы хотела продолжить данную тему и дать тебе еще парочку советов, которые помогли мне самой. Надеюсь, моя статья будет полезна для тебя.
Приятного чтения!
1) Не беги от своих проблем
Решение проблем не равно стремительному бегу от них. Слишком легко разделаться с бутылкой вина и утопить свою боль в ней.
Еще проще ничего не делать и жить всю жизнь в печали. Но спроси себя, нужна ли тебе такая жизнь?
Только когда ты перестанешь бежать, остановишься и посмотришь своей проблеме в лицо, разглядывая с разных ракурсов и принимая ее целиком и полностью, вот тогда ты уже положишь фундаментальное начало для ее преодолевания. Это самое сложное, а дальше дело за малым.
Психологи называют сознательность осознанием мгновенного опыта без осуждения.
Исследования показали, что внимательное отношение к своим проблемам укрепляет стрессоустойчивость, эмоциональную реактивность, рабочую память и улучшает фокус твоей жизни.
Кстати, одной из полезных практик для этого считается медитация. Она не только обеспечивает духовное здоровье, но и физическое, и способствует ощущению благополучия собственной жизни.
2) Смех
Иногда жизнь настолько сумасшедшая, что приходится только и делать, что смеяться.
Ну серьезно. Ты когда-нибудь задумывался о всех этих диких вещах, что происходили с тобой?
Даже если вы сейчас переживаете одну из трудных стадий своей жизни, даже если вы печальны или очень устали, ты можешь просто взять и рассмеяться над запутанностью всего этого. Во всем, что с нами происходит, есть свой урок.
3) Не сравнивай себя с другими
Ну правда. Мы разве еще не уяснили это с тобой? Хорошо, я повторю еще раз. Ты самая уникальная что ни на есть уникальность и это очень и очень здорово!
Ты все делаешь уникально и думаешь ты тоже уникально. Поэтому жизни, которыми живут другие и которые кажутся тебе успешными, могут совершенно не подойти для тебя, как бы они тебе не нравились, потому что ты просто другой.
Нельзя запихнуть себя в форму других людей, в их ритм жизни, привычки, обычаи и характеры, из-за которых они и добились такого успеха.
Но ты еще и пойми то, что и твоя жизнь в глазах другого человека выглядит не менее успешно. Теперь же надо поработать над тем, чтобы она была таковой и в твоих.
Поэтому, слушай советы других в пол уха (и мои тоже), ведь они их дают из учета своего внутреннего устройства.
Не принимай к сердцу тот факт, что Мария нашла работу всего за неделю, когда ты сидишь полгода без дела. Ведь ты не Мария. У тебя свое время и свой темп. И рассчитывать его, относительно от темпа других, ну как минимум, максимально не корректно.
4) Благодари за безответную молитву
Когда мы что-то сильно хотим или нам что-то нужно, мы обзываем жизнь несправедливой, если не можем получить этого. Но здесь нужно понять кое-что другое.
Фраза "что ни делается, делается к лучшему" родилась не просто так. Если ты не получил эту работу сегодня, значит лучшая ждет тебя завтра. Или ты мечтаешь о классном парне, но у тебя его еще нет, то посмотри это, как на время, в котором ты можешь сделать себя. Или ты не смог переехать в Нью-Йорк, потому что тебе суждено встретить девушку своей мечты в том месте, где ты сейчас?
Если не можешь что-то изменить, то измени свой взгляд на это.
В каждой истории есть несколько сторон, и когда ты начинаешь анализировать каждую, то приходишь к мнению, что исход, который сейчас, лучший, что мог произойти.
И нет смысла чувствовать себя плохо или виноватым из-за этого. По мнению психологов, негативные мысли и отношение к своей жизни, и чувство собственной беспомощности или даже безнадежности могут привести к хроническому стрессу, который нарушает гормональный баланс организма. А еще убивает они убивают химические соединения, которые необходимые для счастья и иммунной системы.
Видеть хорошее в любой ситуации, как сказал Стив Джобс, в конце концов, все точки соединяться.
5) Путь извилист
Иногда поезд не останавливается на той станции, которая вам нужна. Иногда нужно возвращаться на поезд снова и снова, пока он не доставит вас на нужную станцию. А иногда нужно просто взять дело в свои руки, забронировать машину напрокат и доехать самому, без помощи поезда.
Инициативность является одной из главнейших черт характера эффективных и прогрессивных людей.
Они захватывают инициативу в свои руки и делают все необходимое, чтобы достичь желаемого.
Помните, что не имеет значения, сколько потребуется времени, чтобы добраться до места назначения. Важен сам путь, это великолепное путешествие из самопознания и работы над собой.
Цените и благодарите себя за каждый шаг этой дороги.
На этом я закончу тему. Я надеюсь, ты нашел что-то для себя. А если ты уже начал эту работу, то больших успехов тебе.
Самопознания и любви тебе!
До скорого!