Для достижения успеха в любой области своей деятельности человеку необходимо быть уверенным в себе, в своих силах, в своих возможностях. Как правило, люди с пониженной самооценкой не могут быть счастливы по определению: всё их существование состоит из сомнений, разочарований и самокопания. Между тем яркая, насыщенная событиями жизнь проходит стороной. Человек с низкой самооценкой считает себя не достойным счастья, поэтому подсознательно уступает во всём другим. Чтобы изменить ситуацию в свою пользу, нужно измениться самому – другого пути не существует!
Что такое самооценка и как её улучшить?
Самооценка– отношение человека к самому себе: к своим возможностям, физическим и духовным качествам. Если человек грамотно оценивает ситуацию, окружающую его обстановку, адекватно относится к себе, то это помогает избежать ошибок и одновременно является стимулом к дальнейшему развитию.
Сейчас я обозначу несколько главных советов, которые помогли мне улучшить отношение к самой себе:
- Изучайте себя – это значит, узнать о себе, какой я есть на самом деле, а не каким хочу казаться, надевая различные социальные маски. Изучив самого себя, начинаешь лучше понимать других. Для лучшего изучения и понимания окружающих, в первую очередь, необходимо изучить себя, то есть осознать собственные мотивы, взгляды, ощущения, свои реакции на различные события;
- Развивайтесь - если вы нашли себя в чём-то, чувствуете себя в этом деле, как «рыба в воде», то не останавливайтесь. Продолжайте изучать это, учиться, цепляйтесь руками и ногами за то, что вам интересно;
- Занимайтесь спортом - регулярные тренировки приведут ваше тело в хорошую форму, получите огромный заряд энергии, отличное настроение, вы встретитесь и познакомитесь с большой массой единомышленников (приятные знакомства);
- Ухаживайте за собой - балуйте себя уходовой или декоративной косметикой. Покупайте одежду, в которой чувствуете себя комфортно и непринужденно, ощущаете себя красивой и привлекательной! Всё это придаёт уверенности;
- Не сравнивайте себя с другими людьми - нет такого, что кто-то был хуже или лучше. Каждый из нас индивидуален! Каждый прекрасен по своему! Если есть, на ваш взгляд, какие-то недостатки, проработайте их, но! Кто-то влюбится в ваши недостатки (Посмотрите фильме «Дневник Бриджит Джонс»). Лучше всего прокачивайте свои достоинства, думайте о своих плюсах;
- Выбирайте окружение - это также важно! Ведь согласитесь, что приятно, когда вас окружают целеустремленные, вдохновляющие, добрые люди, которые которые вас подбадривают, видят в вас ваши достоинства? Вы стремитесь на такой же уровень! Не бойтесь знакомств! Запомните, у вас всегда есть выбор!
- Умейте делать комплименты, принимать комплименты - учитесь искренне принимать их и благодарить. Стоит помнить о том, что нужно уметь не только принимать, но и отдавать! Начните «дарить» комплименты, каждый день, кому угодно! Ведь приятно, когда ты заставил человека улыбнуться?;
- Перестаньте себя жалеть - жалостью мы облегчаем свои трудности. Пожалели себя, подкрепили поддержкой, и силы появились, чтобы двигаться вперед. Правда жизни заключается в том, что жалостью мы загоняем себя в замкнутый круг. Мир не изменится ровно до тех пор, пока не возьмем на себя ответственность за все происходящее. А взять ответственность на себя автоматически означает перестать себя жалеть;
- Не бойтесь совершать ошибки - ведь ошибки - это рост, движение вперёд! Они помогают понять нам в каком направлении стоит двигаться;
- Заведите личный дневник - в этом дневнике пишите свои маленькие победы, достижения, цели, добрые дела. В конце месяца или года вы удивитесь, сколько всего вы сделали и как изменились.