Сегодня мы поговорим о страхе сойти с ума. На самом деле, это очень распространенный страх.
Оказывается, сойти с ума боятся все совершенно одинаково. При этом речь идет о страхе утратить контроль над собой. В чем же это заключается? На этот вопрос все отвечают почти одинаково: я причиню вред себе или другим, или я сделаю что-то, за что может быть очень стыдно.
Также человек зачастую боится, что у него разовьется шизофрения. Вообще, если говорить о шизофрении, то у шизофреников в психотическом состоянии самокритика отсутствует. А у вас она, по всей видимости, очень сильно присутствует, раз вы все контролируете вокруг и все анализируете.
Так как же отличить шизофреника от невротика? Невротик - он такой чистюля, у него все выглажено, все вымыто. А у шизофреников все наоборот: у них ногти длинные, волосы грязные лохматые и дома бардак страшный.
Непременно нужно по исследовать это действие. Чтобы ты стал делать? Например, когда человек говорит о том, что он применял бы насильственные действия относительно кого-то, то тут стоит поисследовать в каких отношениях человек удерживает себя и в каких отношениях он удерживает свой гнев, где он так сильно себя контролируют, что так уж он боится утратить контроль. Обязательно нужно исследовать причину.
Так как же избавиться от этого страха? Конечно – встретиться с ним «лицом к лицу». Тут речь идет о самопомощи.
Все очень просто - стоит принять своего безумца внутри себя и дать себе возможность внутреннее разрешение этому безумцу быть. То есть сказать себе: «Да, я могу сойти с ума. Ха-ха, какая досада». Только через это принятие собственного безумства, собственного сумасшествия.
Теперь поговорим о практике.
Когда будете дома одни (чтобы не пугать домочадцев), разыграть сцену «Я безумец, я сумасшедший» и разрешить себе им побыть. Можно поиграть и посмотреть, что я такое начну творить, что такое начну делать, как в театре, если бы я играл психа, то чтобы я такое узел. Это первый способ проработки вашего страха.
Второй хороший способ, который называется «мне снится». Ваша задача ходить по квартире (тоже чтобы никого не пугать, это нужно делать одному) и гладить все, что вы встречаете и проговаривать вслух: «Мне это снится». Таким образом, вы погружаетесь в такое интересное легкое трансовое состояние. Это некая утрата контроля, и вы как бы разрешаете себе понаслаждаться этим состоянием, состоянием легкой отрешённости.
Эти два упражнения помогут вам поднять своего безумца, прожить его, посмотреть, понаблюдать за ним и принять его.
Если статья была интересной, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал :)