Издевательство - это когда кто-то намеренно причиняет вред другому человеку или группе людей, используя слова или действия, которые смущают, запугивают или угрожают им. Это то, что происходит не один раз, когда один человек хочет обидеть или смутить другого человека.
Издевательства на рабочем месте происходят на работе (удивительное совпадение). Это может быть совершено одним или несколькими вашими коллегами, вашим руководителем, менеджером или боссом. Запугивание на работе - это не нормально, независимо от того, кто это делает.
Фотография взята из свободного доступа
Издевательства на рабочем месте могут быть:
- Физическими - включает в себя любое физическое насилие, такое как пинки, удары или толчки. Это также может включать в себя кражу или повреждение имущества. Сексуальное насилие также является одной из форм физического насилия.
- Психологическими - включает в себя сталкинг, запугивание или игры ума.
- Социальными - включает в себя оставление вне социальных групп или ситуаций, распространение слухов или игнорирование кого-либо.
- Кибербуллинг - включает в себя любой тип запугивания, который имеет место в интернете, как через электронную почту, сайты социальных сетей, текстовые сообщения или мгновенные сообщения.
- Сексуальные домогательства - Включает в себя комментирование чьей-то сексуальной жизни, сексуальные шутки, отображение нежелательных сексуальных материалов (порно), просьбы о сексуальных услугах и навязчивые вопросы о вашей сексуальной жизни.
Каковы последствия издевательств?
Будучи запуганным на работе, вы можете чувствовать себя довольно ужасно. Это может помешать вам идти на работу или пытаться достичь своих целей. Это может заставить вас чувствовать себя одиноким, грустным, смущенным и действительно повлиять на вашу самооценку. Это также может повлиять на ваше психическое здоровье, заставляя вас чувствовать себя подавленным или тревожным. Издевательства также могут повлиять на вас физически, это может означать, что вы получаете головные боли или иметь проблемы со сном. Запугивание может вызвать у вас много стресса и оказать довольно большое влияние на вашу жизнь, поэтому, если вас запугивают, важно получить помощь.
Что мне делать, если надо мной издеваются?
Если вас запугивают на работе, самое главное - помнить, что это не ваша вина, запугивание может произойти с кем угодно, независимо от их положения на работе. Поговорите об этом с кем-то, кому вы доверяете. Это может быть друг, родитель, учитель или психолог. Если это звучит слишком страшно, вы можете позвонить в телефон доверия или поговорить с консультантом через онлайн-консультационную службу. Говорить о своих проблемах может быть трудно, но вы, вероятно, будете чувствовать себя намного лучше после этого.
Вы можете записать на видео или диктофон каждый раз, когда в вашу сторону будет литься агрессия - так у вас будут действительно весомые доказательства.
Главное - не молчать о буллинге.