Мышцы глаз тоже нуждаются в тренировках. Ко Всемирному дню зрения Metro рассказывает, как выполнить самые простые упражнения
Существует огромное множество методик упражнений для глаз: по Бейтсу, по Жданову, по Норбекову, по Аветисову и так далее. Большинство из них направлены на снятие напряжения глаз и тренировку мышц органов зрения. Такую гимнастику можно выполнять в любое время и практически в любом месте. Каждое упражнение необходимо проделывать 6–7 раз. Нужно понимать, что гимнастика не панацея: при наличии зрительных нарушений необходимо незамедлительно посетить офтальмолога.
Ирина Шикалович, главный врач салона оптики
По данным ВОЗ с проблемами зрения сталкиваются более 1,3 млрд человек в мире.
Многие живут с той или иной формой нарушения много лет, причём с возрастом проблемы с глазами с большой долей вероятности усугубятся.
Простая «гигиена зрения» поможет если не предотвратить появление заболеваний, то хоть как-то снизить риски их появления. Глазная гимнастика принесёт пользу людям, длительное время работающим за компьютером или с мелкими предметами. Но гораздо важнее вовремя посещать специалистов. С помощью проверки зрения офтальмолог сможет сделать вывод о состоянии здоровья глаз клиента, необходимости коррекции зрения с помощью очков или контактных линз.
Детям, школьникам и студентам рекомендовано проверять зрение 2 раза в год, людям среднего возраста – 1 раз в год, людям старшего поколения – 2 раза в год.
Диагностика необходима для профилактики и выявления нарушений рефракции или патологии органа зрения.