Я надеюсь для вас этот пост будет полезным. Ведь я самый обычный человек, не профессиональный спортсмен или ЗОЖ-ница в 5 поколении. Я уверена, многие узнают себя в моей истории. И это позволит вам посмотреть на себя со стороны и возможно поможет принять правильные решения.
Меня зовут Ната, сейчас мне 37 лет и практически до 28-30 лет, я не задумывалась о здоровье и молодости, мне казалось это будет длится вечно.
И это нормально. Все процессы в молодом организме протекают на бешеных скоростях, природа ещё работает на нас. Да, мне не нравились какие то части тела, например мой живот или бока, не позволяющие надеть слишком обтягивающее платье, или влезть в размер s, но это было не критично.
В целом, я выглядела и чувствовала себя очень даже неплохо для своих лет.
Но давление временем никто не отменял!
Молодость уходит, организм по другому реагирует на недосып, переедание, алкоголь, отеки.
Что меня стало волновать, так это питание! Я ещё не знала тогда что и как я ем, правильно это или неправильно, я просто чувствовала, что у меня нет энергии, а когда я пообедаю, или поужинаю, я чувствую себя ещё хуже чем до еды.
Скажите, вот у вас также?
Были проблемы с кожей, с волосами, да и в зеркале я видела, что тонус кожи пропадает, появляется какая-то дряблость.
А так хотелось, чтобы красота и здоровье не ускользали от меня, и в ближайшем и в далеком будущем.
Тогда я не имела спортивных и подтянутых подруг в своём окружении, я просто стала читать и искать в интернете, что можно сделать, чтобы оставаться в форме.
Так начался мой опыт диет, пересмотра привычек в питании и режиме сна и бодрствования. Первые увлечения фитнесом…
Позже, мне захотелось понимать и вникать самой в то или иное упражнение. Для чего оно, что я делаю и какой результат могу получить.
Сейчас я вижу женщин, которые годами ходят в спортзал, но их тело по прежнему не меняется, потому что они не осознают что они делают и не разбираются со своим питанием. А это 70-80% успеха.
Для многих из нас иметь персонального тренера — дорого. А как эффективно заниматься самой, наладив при этом и тренировки и питание, не понятно...
Помимо этого, ещё и психологический момент, с которым фитнес-тренер вряд ли поможет.
Таким образом, я пришла к образованию психолога и коуча в том числе.
Прошла множество различных обучений. Делала это все для себя, а потом решила помогать другим девчонкам.
И сейчас я могу помочь любой женщине экологично и уверено заняться своим телом, питанием и сознанием. И достичь качественных изменений в своей жизни.
Знаете, наше тело не гармошка! Захотели потолстели, захотели похудели. Наша кожа, наши внутренние органы претерпевают изменения, которые порой безвозвратны.
Я хочу чтобы каждая женщина научилась раз и навсегда разбираться в основах питания и работе своего организма, а не изнурять себя очередной диетой и не тратить деньги на ветер, покупая еще один чай для похудения или чудо-пояс для сжигания жира или еще что посказочнее.
Я хочу чтобы вы поняли раз и навсегда, что нет этих волшебных средств!
Любая диета — это временное явление! Вы не будете сидеть на гречке и кефире месяцами. А если и просидите то организм вернет еще больше, в виде лишних килограммов. А то, какой вред вы причините этим своему здоровью вообще страшно говорить!
Моя цель и моя миссия, чтобы каждая женщина была в отличной форме 365 дней в году! Без диет, периодов зажора, срывов и откатов назад.
И для этого нужно просто один раз понять как работает наш организм, разобраться в продуктах и найти для себя комфортный вид физической активности. Изменить некоторые привычки, наладить отношения с самой собой и наслаждаться результатом всю оставшуюся жизнь!
Вы достойны быть красивой, здоровой и счастливой!
Следуйте за мной!