Близость. Связь. Любовь. Все эти качества мы хотим в наших отношениях. И снова и снова возвращаемся к старым моделям, к старой боли, к старым привычкам, которые внезапно тормозят нас от страха.
Да, ваша ревность говорит вам о том, сколько у вас внутри боли и как разбито сердце.
И для того, чтобы не чувствовать эту боль, ваше эго использует две стратегии, основанные на том же источнике боли:
Либо вы всеми силами пытаетесь контролировать своего партнера, сделать его зависимым от вас, либо доказываете ему через свое милое лицо, что вы нечто особенное, гораздо лучшее, чем любая другая женщина или мужчина. Или вы реагируете на свою ревность простым навязчивым стремлением к независимости и подражаете абсолютно безразличному человеку, которому на самом деле наплевать на вашу близость.
Какую бы стратегию вам ни пришлось использовать, и то и другое является вполне естественной попыткой вашего эго не испытывать мучительную боль ревности. И обе попытки приводят к тому, что исцеление предотвращается там, где оно действительно необходимо.
Я хочу показать вам другой путь. Путь, который, на мой взгляд, ведет вас к истинно исцеляющему и любящему способу справиться с вашей ревностью. Пусть эти строки исцелят вашу ревность и позволят вам вернуться к любви и общению.
1. Возьмите внимание обратно на себя!
Ревность - это обычно не то, чем занимается ваш партнер, а то, как вы интерпретируете его поведение. А именно через фильтр собственной неуверенности и старых неизлечимых травм потери и отторжения. Эта ваша вера и эмоциональные модели, которые терроризируют вас, заставляя поверить, что вы должны быть постоянно начеку и можете быть брошены в любое время.
Моя рекомендация: Вместо того, чтобы отделять себя от своих эмоций, направляя свое внимание почти истерически на поведение партнера, вы можете в полной мере участвовать в потоке эмоций и наблюдать, к каким эмоциональным убеждениям это приводит вас. Это повышает осведомленность и дает вам возможность взглянуть на свою ревность с более высокой точки зрения.
2. Поместить своего внутреннего ребенка в безопасное место!
Наш внутренний ребенок - это ребенок, каким мы когда-то были: чистый, невинный, живой, очень уязвимый и чувствительный. Ведь мы, будучи ребенком, являемся исключительно живыми существами и полностью зависимы от заботы и любви тех, кто ухаживает за нами. Эта часть души принадлежит нам, хотим мы того или нет.
Ваш внутренний взрослый может взять на себя ответственность и хорошо заботиться о своем внутреннем ребенке, успокаивая его, неся и поддерживая. Таким образом, вы выходите из роли жертвы и берете на себя ответственность за свои собственные чувства.
3. Беседы от сердца к сердцу!
Вы можете избежать дистанции с партнером, практикуя открытое общение и смело разоблачая свои чувства ревности. Сосредоточьтесь на том, что происходит в вас, не чувствуя себя виноватым. Поделитесь со своим партнером тем, что причиняет вам боль, не желая менять или контролировать его. В этом контексте также поговорите о других переживаниях и оставайтесь как можно ближе к этому чувству. Это не "история", которая открывает ваши сердца, но связь, которая возникает, когда вы связаны с самим собой и вашими чувствами.
4 Решайте на уровне глаз!
Ревность возникает, когда в ваших отношениях преобладают несбалансированные "властные отношения" и попадают в ловушку зависимости и независимости.
Вы не преуспеваете в этом равенстве через навязчивое стремление к независимости или через другие силовые игры, в которых вы пытаетесь "расплатиться" со своим партнером. Напротив, эмоциональный раскол между вами только углубится и станет более плодородной питательной средой для боли в отношениях.
Вместо этого, вы создаете равенство, становясь достойным того, чтобы дать любовь пространство для ваших потребностей и ограничений в отношениях. И вдохновите своего партнера сделать то же самое. Тогда вы быстро узнаете, сможете ли вы на самом деле разделить путь партнерства - без самоотречения, жертвенности и в гармонии с вашим сердцем.
5. Избегать токсичных отношений!
Если вы чувствуете, что ваш партнер проявляет мало интереса к работе над вашими отношениями, не прилагает никаких усилий для установления отношений с вами и вашими чувствами, или сознательно использует вашу ревность для осуществления власти и контроля, вы должны провести черту!
Ваш внутренний ребенок и вы имеете право на хорошее и искреннее отношение! Однако возьмите на себя ответственность за свои чувства и изучите, какие моменты привели вас в такие нездоровые отношения. Масштабы нездоровых отношений в вашей жизни отражают вашу нелюбовь к себе, когда вы стоите рядом со своими нуждами и любите того, кто вы есть на самом деле.
Как бы болезненно ни было ревновать и как бы сильно это ни соблазняло вас к контролю или навязчивому стремлению к независимости, решите исцелиться для связи и ради любви!
Желаю вам исцеления, любви к себе и сил во всех ваших отношениях!