Ненормальный приветик от злого психолога
И снова привет мой дорогой, необъятный дружок! Прошлые статьи были направлены на психологический обман твоего наиумнейшего мозга! В этой статье я немного освещу физиологический обман. Звучит хотровыЕДАблено, так? А вот и нет, эта статься и есть главная пилюля для твоего нежного и дряблого тельца. Достоинство этого способа – его доступность и простота. Здесь ничего не надо будет измерять, взвешивать и дробить. Речь пойдет о прогулке! Блин, сорь, совсем злой психолог не принял во внимание, что для тебя прогулки равносильны 5-ти часовым занятиям в тренажерке, так как твои колени не могут долго держать твой огромный, хммм, жизненный опыт с заде… Однако стоит начать с малого, поехали поползли.
Прогулки на свежем воздухе
Собираясь на прогулку, ты уже делаешь большое одолжение своей фигуре, так как в этот момент (я очень надеюсь) ты не жрешь и выполняешь там различные повороты, наклоны, пока натянешь на себя шмотки – почти полноценным фитнессом займешься, а если еще подключишь и своих домочадцев – так вообще групповое занятие получится. Далее лестница, НЕ лифт, а лестница. Необходимо самому преодолеть лестничные пролеты – вот и кардио тебе готово, только ради Бога и себя самого, следи за пульсом в этот момент, чтоб не подохнуть от остановки сердца, нагрузки должны быть разумными. И следи за дыханием, а то из-за твоей одышки соседи могут подумать, что Дарт Вейдер по подъезду шастает, и не осмелятся выйти по своим нуждам. И вот превозмогая боль и усталость, весь вспотевший и уставший ты открываешь дверь с подъезда на улицу. Здесь главное не сдаваться. Можешь постоять, отдышаться и когда пульс восстановится и мышечное напряжение немного спадет – продолжать идти вперед. Просто идти, отталкиваться ножками об асфальт и рассекать личиком воздух. А сейчас про процессы в мозгу, не переживай, они автоматические, напрягаться не придется для осмысления. Выходя ненадолго на прогулку, ты сможешь притупить ощущение пустого желудка. Хоть многие считают, что на свежем воздухе аппетит возрастает – это ошибочное мнение. Поглощая кислород, организм не вспоминает о пище. А это для тебя очень важный пункт. Главное не гулять возле закусочных, а то от твоего щенячьего взгляда, люди сами буду в тебя едой кидаться. А сейчас только представь себе путь домой после прогулки? Настоящая силовуха. Особенно лестницы.
По возвращению домой, перебиваешь голод водичкой, затем, через пол часика берешь маленькое блюдце, ставишь на весы и накладываешь туда овощной салатик без мазика где-то 100 гр, можно добавить парочку сухариков ржаных, третью часть отварной куриной грудки где-то 50 гр. И с улыбкой на лице сквозь сопли и слезы кушаешь, сея произведение малокалорийного искусства. Жри и мучайся, как сейчас мучаются твой скелет и внутренние органы. Жри, а как сожрешь, терпи свой психологический голод. Терпи как твои суставы терпят твой жирокомплекс! СТРАДАЙ! АХАХАХАХА СТРАДАЙ!!!!