Скорее всего, что в какой-то момент вашей жизни вы погружались в меланхолию.
Меланхолия - это угнетающее, болезненное состояние.
И эта чувство напоминает нам, что где-то что-то мы упускаем, что когда-то существовало, что-то, что было приятно, но что мы больше не можем прийти в себя. Поэтому меланхолия - это двойственное чувство, поскольку, с одной стороны, вы испытываете удовольствие, вспоминая прошлое, а с другой - страдаете за то, что потеряли. Поэтому не удивительно, что много веков назад тоска считалась беспорядком.
В Древней Греции Гиппократ называл меланхолию одним из четырех настроений, которые составляли тело - «черную желчь», которая была худшей из всех. Эта желчь содержала пневму, которая вызывала болезнь и заставляла человека быстро переходить от грусти к гневу. Таким образом, меланхолия была связана с депрессией, это понятие сохранялось до эпохи Ренессанса.
Термин меланхолия также использовался для обозначения одного из четырех типов темперамента, который служил для объяснения обычного способа, которым мы реагируем на раздражители окружающей среды. У темперамента есть наследственная и нервная основа, поэтому люди с меланхоличным темпераментом обычно имеют более чувствительную нервную систему.
Некоторые из его особенностей:
- Они замкнуты и аналитичны
- Они не любят перемен
- Они показывают большую эмоциональную чувствительность
- У них отличная способность концентрироваться
- Они перфекционисты
- Они страдают от внезапных эмоциональных изменений
Люди с меланхоличным характером, по своим собственным характеристикам, также чаще страдают от дистимии, типа аффективного расстройства, которое характеризуется чувствами безнадежности, нехватки энергии, усталости, трудности с концентрацией внимания и принятием решений.
А что за тоской стоит?
Независимо от типа темперамента, меланхолия - это состояние, которое мы все можем испытать. На самом деле, быть подавленным, обескураженным, разочарованным, грустным и ностальгирующим - это нормальное эмоциональное переживание, которое не означает, что вы проходите через патологическое состояние. Проблема возникает, когда это состояние длится слишком долго или добавляются другие симптомы.
Если вы позволяете своему уму постоянно погружаться в прошлое, вы можете искать воспоминания о других временах и старых компаниях, потому что вы чувствуете, что чего-то не хватает в настоящем, а ваша реальность вас совсем не удовлетворяет. Поэтому за тоской обычно стоит недостаток. Мы оглядываемся назад, чтобы найти что-то, за что можно цепляться, потому что наша обыденность не дает нам достаточных оснований для движения вперед.
Кроме того, за меланхолией можно скрыть веру в то, что «любое прошлое было лучше, и, следовательно, трудности в жизни и оценке настоящего и принятии того факта, что жизнь постоянно развивается и различные стадии жизни.
Добрая тоска
Хотя на протяжении многих лет меланхолия была связана с депрессией и негативными чувствами, правда в том, что это состояние также может дать нам различные преимущества в нашей повседневной жизни.
- Это дает нам больше целей. Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии предполагают, что меланхолия может помочь нам принимать лучшие решения. Это состояние ума влияет на познание, заставляя нас применять более подходящие стратегии обработки информации для удовлетворения требований окружающей среды, особенно когда они очень требовательны. Эти исследователи вызвали у некоторых людей состояние грусти и тоски, показав им короткий документальный фильм. Таким образом, они оценили, что участники, которые сообщили о более высоком уровне меланхолии, были также более объективными в оценке правдивости различных слухов и запоминании прошлых событий. Кроме того, они были менее склонны увлекаться стереотипами.
- Стимулировать наше творчество. Наука показала, что связи между меланхолией и творчеством это не миф. Исследователи из Гарвардского университета попросили группу людей кратко рассказать о работе своей мечты. Некоторые получили положительные отзывы, другие - отрицательные. Затем им пришлось сделать коллаж из всех материалов, которые они хотели - творческое задание, которое оценивали профессиональные художники. Каждый участник сообщил о своем настроении, и были оценены, оценены по уровню содержания гормона в организме, гормона, связанного со стрессом и грустью. Таким образом, можно видеть, что те, кто сообщал о грустном и меланхоличном состоянии, были более творческими.