Каждый день мы принимаем тысячи решений, но помимо цвета одежды, которую мы будем носить, количества сахара, которое мы добавим в кофе, или предложения о работе, которое мы отклоним или примем, правда в том, что есть только одно решение быть счастливым действительно трансцендентно в нашей жизни: люди, которых мы выбрали, чтобы сопровождать нас в каждой из этих дилемм.
Ваша энергия ограничена: на что вы хотите ее потратить?
Принятие решений может быть напряженным процессом, который потребляет большое количество нашей эмоциональной и когнитивной энергии. Если мы принимаем много маленьких решений каждый день, у нас заканчиваются ресурсы, чтобы принимать действительно важные решения, которые могут изменить ход нашей жизни.
На самом деле, мы обычно думаем о наших умственных ресурсах как о бесконечном источнике, но на самом деле это не так. Сила воли, например, является ограниченным ресурсом, который изнашивается каждый раз, когда нам приходится принимать решение, требующее запуска наших саморегулируемых ресурсов. Другими словами, необходимость контролировать себя весь день утомляет, поэтому, когда наступит ночь, мы, скорее всего, будем истощены и более склонны терять контроль или поддаваться искушениям.
Обсуждение с людьми или необходимость постоянного достижения договоренностей также влечет за собой огромный износ. Если мы окружим себя людьми, у которых есть вкусы, ценности и убеждения, связанные с нашими, мы будем избегать постоянного обсуждения мелочей, будет намного легче достигать соглашений, и наша жизнь будет течь лучше.
Наша энергия ограничена, поэтому мы должны использовать ее разумно, а это значит, мудро выбирать людей, которых мы впустим в наш внутренний круг.
Наш мозг синхронизирован, к лучшему или к худшему
Нейронауки доказали, что когда два человека делают что-то вместе, между их мозгами происходит синхронизация, а это означает, что их мозговые волны имеют тенденцию двигаться одинаково.
Исследование, проведенное в Университете Пьера и Марии Кюри в Париже, показало, что когда мы общаемся с другими людьми, мы не только склонны имитировать их движения, но и симметрично активируются одни и те же ключевые функциональные центры в межиндивидуальной сети мозга.
Синхронизация мозга, как показало другое исследование, проведенное в Восточном педагогическом университете Китая, имеет фундаментальное значение для просоциального поведения; то есть, чтобы связаться с другими. Однако, у этого также есть более темная сторона: мы можем заразиться негативными эмоциями и чувствами других, позволяя втянуть себя в их «эмоциональную суматоху». И это нас утомляет.
Когда мы впускаем человека в наш внутренний круг, мы создаем поле отношений, которое в конечном итоге влияет на наше настроение. Эти отношения могут принести нам много удовольствий, помочь снять стресс и принять более правильные решения, но они также могут стать огромным источником неудовлетворенности, конфликтов и стресса.
Выбирайте людей, которые повышают ценность, и становитесь теми, кто добавляет
Мы должны знать, что окружающие нас люди влияют на наше настроение, поведение и решения. Так же, как мы влияем на их. Это означает, что, если мы хотим быть счастливее и жить с меньшим количеством конфликтов, мы должны беспокоиться о том, чтобы тщательно выбирать тех людей, которых мы впускаем в нашу жизнь.
Если мы окружаем себя пессимистичными людьми, у которых всегда есть проблема для каждого решения, людьми, которые постоянно жалуются и предъявляют претензии своим образом жизни, людьми, манипулирующими, которые хотят решать все за нас, или контролирующими людьми, которые хотят знать минимум детали нашей жизни, это не странно, что мы в конечном итоге чувствуем себя подавленными и несчастными.
Следовательно, одно из самых важных решений - и, возможно, одно из самых трудных - что мы должны принять в жизни, - это определить, кого мы можем впустить, а кого оставить снаружи. Для этого мы должны знать, что все мы имеем право решать, с кем мы хотим поделиться своим самым ценным имуществом: нашим временем.
Поэтому не позволяйте социальным нормам или простым шансам выбирать на своем месте. Когда мы не выбираем людей вокруг нас, но они были навязаны «судьбой», мы чувствуем себя привязанными к ним, и эта связь порождает разочарование и принуждает нас. Напротив, когда мы сознательно выбираем людей, с которыми хотим поделиться своей жизнью, мы можем соединиться из своей сути и создать отношения, которые действительно стоят того.
Конечно, мы должны также быть одним из тех людей, которые повышают ценность жизни других, сопровождая их, не вторгаясь и не любя, не обладая. Это ключ.