Если вы боитесь путешествовать на машине или автобусе, самолете или пароходе, потому что вас укачивает, вы не одиноки. С морской болезнью можно столкнуться даже во время катания на аттракционах и игры в компьютер.
До сих пор точно не известно, почему одни люди подвержены морской болезни, а другие – нет. Но в результате исследований удалось выявить, что к укачиванию более склонны:
- Женщины, особенно в период беременности, менструации или гормональной терапии.
- Дети от 2 до 12 лет.
- Подростки с идиопатическим сколиозом.
- Взрослые люди, страдающие мигренями.
- Люди с расстройствами или инфекцией внутреннего уха.
Почему нас укачивает?
Пока вы едете, например, в автомобиле, одна часть организма понимает, что вы движетесь, в то время, как другие органы не замечают движения. В результате внутреннее ухо (наш вестибулярный аппарат), глаза и другие части тела отправляют в мозг противоречащие друг другу сообщения. Этот конфликт сигналов и приводит к неприятным симптомам укачивания.
Как проявляется морская болезнь?
Все начинается с легкого чувства тошноты. И если вы вовремя не предпримите меры, то дальше будет хуже: над губой выступит холодный пот, желудок "поднимется" к горлу, вы почувствуете слабость, и в конце концов это закончится головокружением и рвотой.
Иногда первыми признаками укачивания являются сонливость и зевота, а некоторые люди просто становятся более раздражительными.
Как правило, все эти симптомы пропадают в течение нескольких минут или часов после прекращения движения и не требуют медицинского вмешательства.
Советы по профилактике укачивания в транспорте
Нет никакого реального способа вылечить эту болезнь раз и навсегда. Но, к счастью, есть множество способов избежать укачивания или хотя бы облегчить его симптомы.
- Откажитесь от сигарет, кофеина, алкоголя и жирной пищи накануне поездки - они могут спровоцировать тошноту.
- Не путешествуйте на голодный желудок. Перекусите перед дорогой, но не переедайте.
- Примите перед поездкой медицинские или гомеопатические препараты от укачивания, предварительно проконсультируйтесь со своим врачом.
- Постарайтесь заснуть сразу же, как только сели в транспорт. Во время сна вас точно не укачает, а к моменту пробуждения вестибулярный аппарат сумеет адаптироваться.
- Постарайтесь обеспечить приток свежего воздуха.
- Займите место, с которого будет видно дорогу. Так вы сможете приготовиться к остановкам и поворотам.
- Держите голову прямо и неподвижно, не отводите взгляд от дороги. Не читайте и не пишите во время поездки – это может резко ухудшить ваше состояние.
- Держите под рукой бутылку чистой газированной воды
Сделать вашу поездку более приятной и снять тошноту помогут некоторые продукты:
- Имбирь, чай с имбирем или имбирный эль;
- Лимон, яблоко и другие кислые фрукты;
- Перечная мята в конфетах или ее эфирное масло;
- Жевательные таблетки с лакрицей (корень солодки) и лакричные палочки.
Не позволяйте этой противной болезни испортить ваши планы. Пробуйте разные способы борьбы с укачиванием. И помните, что любая дорога рано или поздно заканчивается.