Но так как я планирую много всяких штук внедрять в свою жизнь, то для меня периоды по 30 дней. Первые три наиболее важные вещи, которые я сейчас начал делать это отказаться от кофе, приседать по 300 раз в день и жевать не менее 30 раз во время еды. С чем связан именно этот выбор? Первое: отказ от кофе. Последнее время очень много информации изучаю о кофе, купил хорошую кофемашину. Стал кофеманом и пью его очень много, хорошо разбираюсь в сортах. Пробовал очень дорогие элитные сорта типа Копи Лювак или Блю Маунтин. Научился отличать кофе по вкусу, понимать, когда кофе плохой, когда хороший. С удовольствием с кем-нибудь поговорю на эту тему. Но очень много разных мнений насчет кофе. Вплоть до того, что кофе содержит в себе канцерогены, так как это обжаренный продукт. Есть разные степени обжарки, но продаются в основном средняя и темная степень. Вполне возможно, что там могут содержаться канцерогены. Хотя, чтобы кофе принес серьезный вред, его нужно пить очень много. Но у меня зубы стали желтеть от него, поэтому я решил, как минимум на 30 дней исключить кофе из своего рациона.
Продолжение следует…