Мне 24 года. В один прекрасный момент я понял, что социальные сети портят меня. Точнее, понял я это раньше, просто бороться стал именно сейчас.
ВКонтакте, инстаграм, фейсбук, одноклассники, как и любой продукт необходимо дозировать. Расскажу на своём примере, ибо уверен, что таких большинство, но есть и исключения.
Основной негатив поступал из моей новостной ленты вк, которая состояла преимущественно из развлекательных пабликов. Каждый день я смотрел на картинки с алкашами, обкуренными школьниками, оборзевшими ментами и буквально наполнялся отвращением и ненавистью. Знакомо?
Инстаграм.
Любой человек пытается заполнить свой профиль так, чтобы казаться как можно успешнее. Ты листаешь фотографии пропитанные наигранным счастьем, а потом начинаешь ненавидеть свою жизнь и завидовать чужой. Ты начинаешь делать то, что делают другие: выкладывать фото ресторана, который не можешь себе позволить, спорт зала, в который пришёл один раз, и, в итоге, чувствуешь только разочарование.
Что-то из этого делал и я.
Как-то в своём интервью талантливый режиссёр Кантемир Балагов признался, что на время съёмок фильма удалял свои аккаунты из соцсетей, потому что понимал, что тратит слишком много своего времени на перелистывание новостной ленты.
Так вот, в один прекрасный день, я решил целую неделю не заходить в свои аккаунты. По важным вопросам отвечал друзьям в вайбере и больше никуда не лез. После пары дней я уже почти не тянулся к телефону проверить оповещения, но чувство, что я пропускаю что-то очень важное никуда не уходило. А через неделю уже полностью отвык от контакта и инстаграма, мое настроение улучшилось, и, что намного важнее, появилось куча времени на другие увлечения.
В соцсети я вернулся, но больше не тратил ни минуты на мусорный контент, конечно, можно подписаться только на полезные группы, но это не избавит вас от зависимости. В место того, чтобы листать, так называемые, новости, я читаю электронные книги, когда есть свободная минутка смотрю полезные видео, и стараюсь себе окружать только полезной информацией.
В инстаграме я подписался на людей, которые меня мотивируют, а контакт использую как обычный мессенджер, и иногда вообще забываю туда зайти в течении дня.