Иногда люди думают, что я всегда довольная и радостная, но это не так. Мне тоже бывает больно, грустно, тяжело. Я также разочаровываюсь в людях, расстраиваюсь из-за бытовых проблем и потерь в бизнесе.
Более того, по секрету вам скажу, когда у тебя большая команда, гигантская ответственность и множество проектов, стресс неизбежен, и его сильно больше, чем у тех, кто просто работает в офисе за зарплату. Когда ты сотрудничаешь с сотней людей, вероятность, что из них кто-то окажется подлецом, сильно больше, чем когда в твоем близком коллективе всего 10 человек. Понимаете?
Делюсь с вами своей технологией проживания неудач! Схема безупречна и меняет настроение за считанные минуты.
1) Когда накатывает грусть и боль, я резко включаю на максимум БЛАГОДАРНОСТЬ. Просто сажусь и вспоминаю всё, что ценю и люблю. Всё, за что я благодарна этой жизни, Богу и себе. Смещаю внимание с переживаний о том, кто меня и как обидел, на то, что у меня есть хорошего! Семья, здоровье, своё дело, деньги, путешествия, живые родители... в конце концов, у меня есть руки, ноги, голова... у многих нет того, что есть у меня, и это реально отрезвляет!
2) Вспоминаю все свои желания и цели! Вдохновляюсь и загораюсь! Представляю, как буду счастлива, когда всё сбудется. Визуализирую свой красивейший дом, как я пою на сцене, как держу на руках своих детей, как лечу на Мальдивы... это выводит из состояния жертвы в состояние автора своей судьбы. Советую!
3) Беру и делаю что-то для себя! То, что мне нравится. То, что отвлекает. Ванна, десерт, прогулка, прятки с дочкой, чашка какао, поход в ресторан, встреча заката, приготовление вкусного блюда... важно именно действовать, а не впадать в уныние!
4) И последняя тайная деталь: магний и витамин С, когда стрессы очень жесткие, я поддерживаю свой организм, укрепляя нервную систему и надпочечники.
Рассказывайте, как справляетесь с негативными ситуациями вы? Моей схемой будете пользоваться?