Для некоторых, заводя друзей может быть сложной задачей, даже совершенно трудно. Вот пошаговое руководство по созданию новых друзей и глубоких дружеских отношений.
Переход на новую работу или учебу, особенно если он находится в новом городе, приносит много возможностей учиться и пробовать новые вещи, видеть новые места и заводить новых друзей из различных слоев общества и культур. Это может быть захватывающее время личностного роста. Однако заводить новых друзей может быть страшно, особенно если с вами нет никого из ваших старых друзей. Это также может быть одинокое время, прежде чем ваша социальная сеть будет создана.
Почему Мы Хотим Иметь Друзей
Одиночество означает, что некому довериться, некому слушать, когда ты подавлен в трудные времена. Без друзей легче чувствовать себя плохо о себе и чувствовать, что ваши проблемы непреодолимы. К этому добавляется страх, что "со мной что-то не так, если у меня нет друзей". Друзья обеспечивают статус, поддержку, веселье, идеи и многое другое - неудивительно, что люди хотят иметь друзей! Они часто являются нашим первым источником практической помощи, советов и информации.
Как мы все усложняем
Легко предположить, что у всех остальных есть друзья, особенно если вы видите их в окружении людей на общественных собраниях.
Начинать новую дружбу - значит идти на риск, рискуя получить отказ. Если кто-то не заинтересован в том, чтобы подружиться с вами за пределами уровня знакомства, это не обязательно суждение о вас. Они могут уже иметь несколько друзей и не чувствовать необходимости или иметь время для развития новых друзей. Мы также ладим с людьми, похожими на нас самих. Вы можете быть не в их вкусе, или они могут быть не в вашем. легко стать жертвой негативного внутреннего разговора, такого как "со мной что-то не так" или "я единственный, кто чувствует себя так."
Завести новых друзей-первые шаги
- Это требует нескольких ключевых социальных навыков, которые могут быть изучены - самоутверждение полезно.
- Напомните себе, что любой человек в новой среде проходит через фазу адаптации, и со временем вы подружитесь.
- Сопротивляйтесь желанию уйти от людей, не изолируйтесь.
- Практикуйте свои социальные навыки, прилагая ежедневные усилия, чтобы всегда сидеть рядом с кем-то на лекциях и здороваться с ними, участвовать в дискуссиях класса.
- Смотрите на ваши ранние попытки поговорить с людьми как на обычную "тренировку". Это сделает их ответ менее важной проблемой. Вы будете менее тревожны и более естественны.
Это может показаться немного глупым, но это работает: возьмите на себя обязательство быть другом себе в первую очередь, и видеть это как то, что вы делаете, чтобы удовлетворить свои потребности и заботиться о себе. Расслабьтесь в одиночестве и почувствуйте себя комфортно. Найдите равновесие между одиночеством и общением. Это поможет вам быть самим собой, а не выглядеть нуждающимся или отчаявшимся.
Займитесь спортом, музыкой, искусством, религией или клубами в вашем районе - это отличные места для знакомства с людьми. Спорт или деятельность обеспечивает естественный ледокол, чтобы преодолеть любую первоначальную неловкость.
Более глубокие дружеские отношения
Понимание себя немного может помочь. Например, если вы по природе своей интроверт или застенчивый человек, вы можете вести себя совсем не так, как экстраверт. Они всегда кажутся окруженными другими людьми, которые, кажется, смеются и шутят. Возможно, Вам будет легче узнать людей постепенно один на один.
Если вы подумаете об этом, вы можете на самом деле предпочесть иметь несколько тихих, серьезных друзей, а не много разговорчивых. Интроверты могут найти его изолирующим, если они не вписываются в культуру выпивки и шумных вечеринок, в которой могут доминировать экстраверты. Поиск других людей, чтобы иметь значимый разговор с может быть борьба.
Попробуйте сначала послушать, а потом уже говорить. Большинство людей с удовольствием говорят о фильмах, которые они видели, книгах, которые они читали, спорте или даже погоде. Эти темы обеспечивают важные мосты к более важным интересным вещам.
Попытайтесь подружиться с представителями обоих полов и прояснить природу своих дружеских отношений, признавая при этом границы, которые отличают дружбу от интимных отношений. Вам не нужно быть в интимных или романтических отношениях, чтобы удовлетворить свои потребности в дружбе и принадлежности.
Друзья хороши сами по себе, и они составляют жизненно важную часть вашей личной сети поддержки. Они могут бросить вам спасательный круг, когда вы чувствуете, что тонете в кризисе. Принимая время, чтобы завести друзей является частью заботиться о себе, и это дает вам возможность быть поддержкой для других, когда они нуждаются (и это тоже может чувствовать себя довольно хорошо!).
Осознавайте свои положительные стороны - находите их так, чтобы вы могли побудить других делать то же самое. Дружба, это до вас, чтобы сделать первый шаг, сделать глубокий вдох и пойти на это!