Существует мода не только в одежде, в причёсках, есть ещё мода в питании. И на сегодня очень модно увлекаться веганством. Конечно это очень хорошо, здоровая пища помогает поддержать наш организм в здоровом состоянии.
Но нашему организму всё равно нужны жиры, для того чтобы жить. Если говорить словами простонародья — то жир, он как смазка нашего организма. Иначе наше тело просто ссохнется. Вы можете смело быть вегетарианцем, но при этом употреблять полезные жиры.
Не забывайте что существует огромное количество орехов в которых содержится жир, также полезно будет оливковое масло, оно не навредит вашему образу жизни, но и поможет организм поддержать в нужном ритме.
А вот если вы увлекаетесь пончиками, то вы напрямую запускается разрушительный процесс. Потому что в пончиках содержится огромное количество сахара. Его молекулы соединяются с волокнами белка в клетках человека, а как вы сами знаете это быстрые углеводы.
Для нашего организма быстрые углеводы являются очень вредными. Огромное употребление сладкой пищи, становится причины вялой кожи, появляются отёки и мешки под глазами. Откажитесь, хотя бы для начала от пары — тройки пончиков и посмотрите как вы, будете выглядеть.
Ещё одна привычка, которая провоцирует образование морщинок в уголках губ, это привычка пить через соломку. Да, это прикольно и интересно, но всё-таки, подумайте, может быть стоит отказаться от такой привычки во благо красоты.
Не употребляйте спиртное на ночь. Даже если это всего лишь бокал вина. Нам кажется, что это отличное снотворное, выпили бокальчик вина и хорошо уснули. Но, он же, этот бокал вина ухудшает качество вашего сна, потому что под воздействием алкоголя тело вырабатывает адреналин. Если вам очень хочется выпить 1 - 2 бокальчика вина, хорошо выпейте его, но, пожалуйста, хотя бы за 4 часа до сна.
Если мы заговорили о сне, то ещё такая есть у нас привычка, мы любим спать лицом в подушку и поэтому наши морщинки и складочки расправиться естественным образом не могут пока мы спим и наш организм расслабленной это тоже ускоряет процесс старения нашей кожи и появление вот всё больше и больше новых морщинок
Не перегибайте с косметикой, потому что чрезмерное ее использование также вредно для нашей кожи. Кроме того, все знают, что чрезмерный макияж уже давно не в моде, так ещё и вызывает закупорку пор и добавляет несколько лишних лет.
Не забывайте, что макияж нужно ночь обязательно снимать. Бывает зачастую, мы приходим домой с какой-нибудь вечеринки, очень поздно, нам лень, нет сил, мы устали. Найдите, пожалуйста, в себе эти силы, снимите косметику. Ведь косметика закупоривает поры кожи, а это вызывает воспаление и также ускоряет процессы старения.
Для умывания предпочтительно пользоваться гелем или молочком. Обычно мы умываемся простым мылом, оно очень пересушивает кожу, а это очень пагубно влияет на ее состояние. И обязательно питайте свою кожу увлажняющими кремами.
Не надо пропускать завтраки. Завтрак — это самый главный прием пищи человека. От того, примите вы завтрак, или нет, будет зависеть активность и самочувствие на протяжении вашего дня. Когда вы не завтракаете, тогда не стоит удивляться, почему в какой-то момент времени у вас почувствовался себя упадок сил.
Когда у вас сидячая работа, вы хотя, не хотя, работаете в сгорбленным состоянии. Это положение приводит к постоянной усталости. Спина становится неровной и это может быть причиной изменения в позвоночнике. Всё это, провоцирует различные другие проблемы со здоровьем. Держите спину, хотя бы старайтесь держать спину ровно.
К старению нашего организма также переводит короткий сон. Спать нужно на не меньше 7 часов в сутки. Если же вы спите меньше 5 часов, то долго времени ждать не придётся, когда вы увидите свое отражение в зеркале и оно вам совершенно не понравится.
В уход борьбы с ранним старением входит защита от солнечных лучей. Не забывайте что солнце вырабатывает ультрафиолет нет только в самые жаркие дни лета. А ультрафиолет попадает и нашу кожу круглогодично. Поэтому летом защищайте кожу кремами и спреями специальных серий, носите солнечные очки, шляпки.
Девушки и женщины, каблуки это очень красиво и грациозно, не спорю. Но как говорят, хорошего понемножку. Если Вы ходите постоянно на высоких каблуках, и не снимаете их, то рекомендуется чередовать низкий каблук с высоким. Это убережет ваше тело, от некоторых болезней позвоночника, сухожилий, артрита. И не забывайте что нужно заниматься спортом.