Сегодняшняя моя тема, это манипуляции в области личных границ.Вы знаете, несмотря на то, что много очень говорили и писали на тему границ, я периодически обнаруживают что достаточное количество людей пока еще не знает что это такое.
И так, личные границы, внутри них находятся область, где вам хорошо, комфортно, где вы делайте то что считаете нужным и когда кто-то вторгается за ее пределы, вам становится плохо, не комфортно, неприятно и может быть даже больно. В норме, эти личные границы следует хорошо ощущать и уметь правильно их отстаивать.
Какие могут быть пример манипуляций в области личных границ:
- Просьбы, которые человеку не комфортно, неудобно, нерационально выполнять. С чего может начать манипулятор? Он может предварительно что-то сделать для другого человека, а потом ссылаться на то что -" я же для тебя это сделал", поэтому ты для меня должен или должна, сделать то-то и то-то. Или ссылаться на то, что мы же близкие люди, мы же родственники и ты должна должна сделать то что тебе совершенно неудобно. Что на это можно ответить : что я ограничена во времени например или что я не имею возможности отвечать. Но так, чтобы это не переросло в какую-то конфликтную ситуацию. Особенно, это касается близких людей. Но достаточно понятно, достаточно категорично.
- Могут начинать манипуляцию с комплимента : "вот ты же такой замечательный специалист, поэтому мы все надеемся что ты поработать сверхурочно. Это не будет оплачиваться, просто ты своим трудом спасешь, может быть, нашу компанию, от того-то и от того-то". Можно ответный комплимент сказать : " да ты тоже такой замечательный, но вот я не могу это сделать." Здесь главное развернуто, объяснять аргументировать.
- Постсоветские наши советы и любовь к ним. Очень много у нас в стране и непрошеных советчиков. Есть такие люди, которые все лучше лучше вас конечно же, как вам выглядеть, как вам жить, как работать, как воспитывать детей, как зарабатывать и тратить деньги и так далее.
Для чего они это делаю? Конечно же, когда человек что-то советуют вам без запроса, это нужно больше ему чем вам, но это делает как бы из добрых побуждений, "но я же хочу как лучше". Но на самом деле человек самоутверждается, как минимум он ставит себя в позицию наставника и эксперта который знает то, что не знаете вы, соответственно он лучше.
Но есть более серьезные случаи, когда советы без запроса дается с целью доминирования или с целью осуществления контроля, управленческого контроля. Конечно же, в любом случае, это всем нужно пресекать.
Как это можно сделать? Можно, например, отделить свою личность от личности советчика , сказать : "Я это я и соответственно ты это ты и наше мнение могут не совпадать. Вот ты считаешь так а я считаю по-другому". Можно более резко или категорично сказать, что мне это неинтересно, если мне будет интересно я всенепременно у тебя об этом спрошу, а пока нет.
Социальные хищники очень любят вот этим манипуляции с личными границами. Начинается поглощение жертвы, с того что они размывают и уничтожают личные границы. Нарциссы так вообще их не ощущают. Партнер-жертва для него это такое расширение нарциссическое, поэтому в случае если человек состоит в деструктивных отношениях, ему нужно помнить о своих личных границах и изо всех сил стараться их защищать. Конечно же личные границы могут быть одинаковыми, могут быть разными , точнее для разных людей. Часто мне говорят : "вы знаете вот я понимаю, что личные границы нужно чувствовать, нужно защищать , вроде когда да, я знаю где они проходят эти самой границы, но когда спонтанно возникает ситуация , я не знаю что мне делать, я боюсь показаться невежливым , невоспитанный , я боюсь провоцировать конфликтную ситуацию".
Конечно лучше давать понять что вам хорошо а что не очень или вообще плохо. Заранее мягко по возможности стараться устанавливать личные границы. Если так не получилось и вы все таки вы столкнулись с ситуацией, когда личные границы нарушены, помните что вы нарушили
значит "получи и распишись". Чтобы не показаться себе каким-то излишнее невоспитанным, конечно же лучше заранее продумывать, способ как это сделать наиболее корректно.
Не позволяйте манипулировать другим людям вами, поставьте себя перед людьми на должный уровень и тогда у них не возникнет такого желания. Как изначально вы себя проявите и покажите , так и сложиться ваша дальнейшая судьба.
Люди бывают очень хитрыми и злыми, идут по головам и не понимают что совершают ошибки. Будьте умнее остальных и всё в вашей сложиться удачно.