Здравствуйте!
Меня волнуют две темы. Счастье и долголетие. Сначала, по очереди, волновало счастье, сейчас к нему присоединился ещё и интерес к долголетию. И я думаю, долголетие невозможно достигнуть не будучи счастливым, да и без счастья долголетие само по себе уже и не кажется большим бонусом.
Мне вспомнился документальный фильм "Правила жизни столетнего человека". Он состоит из нескольких частей. Там рассказывается об исследованиях факторов долгожительства по всему миру.
В одной из частей фильма идёт рассказ о США. Но экспертом является русский учёный Вадим Гладышев, работающий в Бостоне. Создано что-то вроде картотеки долгожителей. Или переписи: кто, где, сколько. Рассматриваются условия жизни столетних счастливчиков, их привычки, их предпочтения, их занятия. Прослеживаются закономерности: например, выявлено однозначно - творчество благотворно влияет на продолжительность жизни!
Весь фильм пересказывать не буду. Остановлюсь на одном моменте: маленький городок Лома-Линде в Калифорнии, всего двадцать тысяч жителей, но в нём самая большая концентрация долгожителей, причём преодолевших 100-летний рубеж. В чём дело? Очень любопытно!
В Лома-Линде обосновалась община адвентистов Седьмого дня, которые, помимо веры во Всевышнего, проповедуют здоровый образ жизни. Они считают, что тело - это дар божий, который нужно беречь, как зеницу ока. Здоровье, физическая активность, волонтёрство, благотворительность и современная, отлично развития медицина — краеугольные камни философии этого религиозного течения.
Поэтому, категорически не поощряется
- курение, переедание, алкоголь, напитки с кофеином и другими стимуляторами, вредная (или, как они ее называют, нечистая) пища.
- развлекательные мероприятия и любые проявления современной популярной культуры.
И наоборот, в фаворе культура здоровых привычек:
- регулярные прогулки и занятия на тренажерах, бег - но это легкие нагрузки, без фанатизма и для удовольствия. В городке много тренажёрных залов и жители городка их постоянные посетители. Для возрастных посетителей занятия на тренажерах бесплатны.
- приветствуется работа в саду и выращивание овощей. Большинство адвентистов либо вегетарианцы, либо редко употребляют в пищу мясо.
уделяется большое внимание употреблению чистой воды, витаминов и БАДов
- помощь другим. Многие члены общины в Лома-Линде, в том числе и те, кому 100+, заняты тем, что помогают другим. Благодаря этому они чувствуют себя полезными и нужными, сохраняют бодрость духа и испытывают меньше стрессов.
- один день в неделю они не работают и не занимаются делами по дому. В субботу предписан отдых, который приносит умиротворение и покой. Как правило, эти 24 часа посвящаются религии, семье.
Философия адвентизма превратила Лома-Линде в настоящий оазис долголетия.
Да, я соглашусь, что все эти принципы работают во благо человека. И очень всё из названного разумно.
Я слышала прежде про адвентистов, но как про вредоносную секту, не вдавалась в подробности, и здоровое любопытство, которое любознательность, никак не проявлялось. Но вот упоминание в фильме сподвигло поинтересоваться немного.
И знаете, что скажу? Очень похоже, я - "адвентист")) Сколько себя помню, мне всегда важно было моё здоровье. То есть, не так: лечиться, когда заболеешь, а сработать на предупреждение. Я не ем мяса больше 20 лет, предпочитаю овощи и фрукты, не курю, не употребляю алкоголь (бокал шампанского в Новый год не считается!), не пью кофе, пью чистую (иногда талую) воду, обожаю гулять пешком. Правда, тренажёры в моей жизни - понятие редкое. Но активность физическую, которая без фанатизма, я люблю)) Огорода, правда, тоже у меня нет, но на подоконниках сады развожу) Если кому помочь в чём-то надо, я с радостью. И развлекательные мероприятия такого плана как дискотека (в молодости), например, или посещение "гром"-концертов, это не для меня. Так что, все мои предпочтения (и это мой личный выбор) легко укладываются в схему адвентизма) Вот только суббота у меня не особенный день отдыха, а просто день, как и все остальные дни недели.
Очень любопытная и неожиданная параллель для меня, но которая показывает, что я на правильной дороге) Ведь рассказ-то был о долгожителях) То есть, здоровье человека в его воле и власти. При должной заботе о собственном здоровье будут получены хорошие плоды! Вот такое открытие!
Надо обязательно просмотреть все части фильма, там есть рассказы про Кубу, про Окинаву, Грецию и ...Россию! И учиться у всех долгожителей долгой и счастливой жизни.
А вы как думаете?
Благодарю вас!
До новых встреч на страницах канала Тат Яна
zen.yandex.ru/tat_yana
P.S. Я никого не призываю следовать за мной или ещё кем-то, я просто хочу сказать, что всем в нашей жизни правит наш выбор...