Анна Боулби – молодая и красивая фитнес-модель, тренер и известная личность в Инастаграме. Её считают одной из самых красивых девушек в фитнес индустрии. Многие фанатки тренируются по её программам тренировок и следуют таким же диетам, чтобы получит тело мечты.
Всего за пару лет Анна обрела большую популярность, и собрала более миллиона подписчиков на своём аккаунте в Инстаграме.
Анна Боулби родилась седьмого февраля 1996 года в Нью-Джерси, США. Там же и провела своё детство и юность. Как и многие фитоняшки, она с девства вела активный образ жизни, ходила на секцию по легкой атлетике. А в средней школе пошла на кружок гимнастики, также была болельщицей. Уже тогда она сводила всех с ума своей фигурой.
Помимо внешности девушка еще и довольно гибкая и демонстрировала акробатические элементы и растяжку. Кстати, девушка довольно невысокого роста, всего 162 см, а её вес около 60 кг.
Уже в колледже Анна серьёзно заинтересовалась фитнесом и захотела посвятить себя этой карьере. Поначалу она тренировалась дома с небольшими гантельками и собственным весом тела. Однако через время поняла, что для того чтобы добиться серьёзных результатов необходимо идти в тренажерный зал. И вот тут действительно пошел прогресс.
Девушка стала регулярно тренироваться, серьёзно относилась в программе тренировок и питанию. Такой подход не заставил себя долго ждать, Анна построила красивую фигуру и вдохновила многих девушек заняться фитнесом.
Тренировки
Спортсменка тренируется аж 6 раз в неделю по сплиту, а затем берёт один день отдыха. Тренировка начинается с тщательной разминки и кардио упражнений, после чего выполняет упражнение сначала с небольшим весом, постепенно его увеличивая, так называемая пирамида.
Тренируется Анна довольно интенсивно, между подходами отдыхает около 30 секунд, а иногда и вовсе без отдыха приступает к новому упражнению. Выполняет суперсеты. Обычно это 4 подхода по 15-20 повторений.
Программа построена таким образом, чтобы в каждый день прорабатывалась конкретная группа мышц. А ягодичные мышцы прорабатываются аж 4 раза в неделю, она явно делает упор на это. И это заметно :)
Питание
Часто девушки едят много белков, избегая углеводов и жиров. Анна же наоборот часто делает углеводные загрузки, она не стремится иметь очень сухое тело. Также спортсменка использует разные спортивные добавки и витамины для здоровья. В целом такой подход оправдывает себя и её телосложение тому подтверждение.
Карьера
В попытке стать популярной, девушка буквально заваливала социальные сети своими фото с красивыми формами. Она регулярно постит в Инстаграм свои тренировки и фото в бикини или откровенных нарядах. Понятное дело, такие фото привлекают много внимания со стороны пользователей, и она быстро обрела известность. Сейчас у неё 1,1 млн подписчиков на личном аккаунте.
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте палец вверх, если понравилась фигура девушки и подписывайтесь на мой канал! Впереди ещё много сочных фитоняшек 🔥
