Когда кто-то хочет уйти от проблем, мы называем такое решение «спрятал голову как страус». На самом деле это миф, который настолько силен в популярном воображении, что дал название когнитивному предубеждению, от которого мы все время от времени страдали – эффект страуса.
Что такое эффект страуса?
Эффект Страуса - это когнитивный уклон, который подразумевает тенденцию избегать всей негативной информации, которую мы более или менее сознательно каталогизируем как «опасную». Это механизм избирательного внимания к информации, благодаря которому мы избегаем того, что имеет для нас негативную коннотацию. На практике это будет игнорировать рискованные ситуации или сигналы о них, делая вид, что их не существует.
Такое эффект придумал исследователями Дэном Галаем и Орли Сэйдом. Они изучали поведение инвесторов на фондовом рынке и выявили, что когда рынок идет хорошо, то они контролировали большие потоки информации в целях перепроверки экономических показателей. Однако, когда рынок шел на спад, то они контролировали меньшие потоки.
Эффект страуса относится не только к экономическому уровню, но и ко всем сферам нашей жизни. Например, другое исследование в Университете Миннесоты выявило, что 20% людей, которые записались на фитнес программы для похудения, никогда не вставали на весы. Таким образом, они избегали своих проблем.
Чтобы понять это явление, нам даже не нужно прибегать к научным исследованиям, в жизни бывают трудные моменты, когда мы просто хотим «исчезнуть» и ждать, когда все решится. Нам нравится представлять, что ничего не происходит и что проблемы будут решаться в одиночку. Это фантазия, которая определенным образом успокаивает и утешает нас. Хуже всего то, что во многих случаях мы не полностью осознаем, что прячем свои головы в песок.
В каких ситуациях мы действуем как страус?
- Когда мы сбились с пути. Иногда, когда мы теряем наш путь в жизни, дезориентация и неуверенность могут быть настолько велики, что мы предпочитаем не знать, где мы находимся. Мы избегаем размышлений о том, как мы туда попали и куда нам следует направлять свои шаги. Таким образом, мы отдаем контроль над своей жизнью, мы оставляем решения целиком в руках обстоятельств.
- Когда нам приходится иметь дело с неприятными негативными ситуациями. Существуют обстоятельства, которые оказывают такое эмоциональное воздействие, что мы начинаем воспринимать их как опасность для нашего «эго». В таких случаях часто хочется прятать голову под землю и делать вид, что ничего не происходит.
- Когда у нас нет психологических ресурсов для решения проблем. Иногда бывают ситуации, которые психологически ошеломляют нас. Когда у нас нет необходимых психологических инструментов, у нас недостаточно уверенности в себе или у нас нет развитой устойчивости, мы предпочитаем игнорировать проблему и воображать, что все в порядке.
Почему мы игнорируем, а не решаем?
Мы являемся жертвами страусового эффекта, потому что проблема, с которой мы сталкиваемся, представляет собой несоответствие нашим взглядам, ожиданиям или убеждениям. Поскольку мы избегаем когнитивного диссонанса и предпочитаем поддерживать позитивный образ себя, если эта проблема заставляет нас переосмыслить некоторые из наших аспектов и побуждает нас признать, что мы ошибались, мы могли бы предпочесть избежать этого.
Люди, которые страдают от эффекта Страуса, получают соответствующую информацию, но намеренно решают не оценивать ее последствия, отвергая эти данные. Другими словами, мы избегаем или даже отрицаем информацию, когда она заставляет нас противостоять и усваивать разочарования, которых мы предпочитаем избегать.
Не сильно избегая этого, проблема исчезает раньше
Игнорирование проблем, делая вид, что их не существует, не решит их. Наоборот, Страусовый Эффект может привести к серьезным последствиям в нашей жизни:
- принимать худшие решения
- постоянное несчастье
- эффект снежного кома
- невозможность достичь цели
Как избежать эффекта страуса?
Сокрытие своей головы, чтобы отрицать реальность, не является адаптивным механизмом преодоления, является первым шагом, чтобы избежать эффекта Страуса нам нужно понять, что как бы мы ни старались скрыть реальность, она не изменится просто потому, что нет достаточно большого укрытия. Истина не меняется в зависимости от нашей способности управлять ею. Единственный способ устранить проблемы - это принять их и преодолеть.
В некоторых случаях, когда мы слишком эмоционально вовлечены, и ситуация пугает нас, может быть целесообразно обратиться за помощью к внешнему наблюдателю, человеку, который может более объективно оценить ситуацию и сказать нам, действительно ли мы избегаем проблемы. Тогда нам нужно применить радикальное принятие. Только когда мы примем то, что происходит, мы будем готовы столкнуться с проблемой.