Радостное для многих женщин событие в жизни - это беременность. Но очень часто, первые недели могут принести изменения в самочувствии, которые принято называть ранним токсикозом. Тошнота, изменение обоняния, рвота, повышенное слюноотделение-частые симптомы на ранних сроках. Есть женщины, которые не испытывают изменения в своем самочувствии, но большинство подвержены этим симптомам. В настоящее время науке неизвестно почему это происходит. Выдвинуты несколько теорий: иммунная, гормональная, психогенная, нервно-рефлекторная. Так же имеет значения образ жизни, наличие вредных привычек, качество питания, общее состояние организма. Как правило, у большинства женщин токсикоз протекает в легкой форме и не влияет на качество жизни.
При легком течении токсикоза, есть несколько советов для облегчения общего самочувствия:
-с утра, для предотвращения тошноты, можно выпить воды с долькой лимона, маленькими глотками в небольшом количестве;
-при отсутствии гастрита, во время перекусов можно рассасывать ягоды брусники, клюквы с небольшим количеством сахара;
-кушать маленькими порциями, прислушиваясь к своему организму в плане пищевых пристрастий;
-не ложиться после приема пищи в течении минимум 30 минут;
-отдать предпочтения травяному чаю, в частности мятному, ромашковому;
-если тошнота застала в дороге, на работе-пожевать мятную жевательную резинку, она может заглушить приступ тошноты или рвоты.
Если рвота повторяется более 10 раз в сутки, присутствует обильное слюноотделение, повышается пульс, падает артериальное давление, идет потеря массы тела-женщине необходимо обратиться к врачу. Врач сможет оценить степень тяжести состояния и при необходимости направить женщину в стационар.
Как правило симптомы токсикоза исчезают с окончанием первого триместра, к сроку 12-14 недель. Редко они сохраняются до 15-17 недель.
Нужно отрегулировать свой распорядок дня, побольше гулять на свежем воздухе, ложиться спать не позже 23.00, наладить свой рацион питания.