Любой, кто когда-либо состоял в серьезных отношениях, наверное, чувствовал, как зеленоглазый монстр в то или иное время проникал в его мысли. Ах, ревность. Она может вызывать неуверенность, отстраненность, а зачастую и простую незрелость. Никто не хочет признавать, что он ревнивый человек, и, по общему признанию, некоторые люди лучше других сдерживают свою ревность.
Но, как бы сильно мы ни пытались бороться с этим, иногда вы просто не можете не почувствовать этого. Хуже всего то, что ревность может заставить вас действовать против вашего партнера, даже если он невиновен и не понимает, почему вы злитесь или, что еще хуже, она может способствовать вашей собственной низкой самооценке.
Независимо от причины, действительна она или нет, ревность может быть огромным фактором в отношениях между парами. Иногда это лестно, когда партнер по отношениям становится немного ревнивым, но иногда это переходит все границы. Такая ревность никогда не бывает хорошей для отношений, и сообщать о своей ревности своему партнеру без излишней иррациональности может оказаться непростой задачей.
Вопрос остается открытым: Как научиться распознавать ревность и справляться с ней, не ставя под угрозу свои отношения?
Ревность порождена неуверенностью.
Чем ближе вы становитесь со своим партнером, тем больше вы должны потерять, расставаясь. Если вы не знаете о своих качествах или не уверены в своей привлекательности в качестве партнера, могут возникнуть проблемы с безопасностью. Если ваша незащищенность не устраняется с вашим партнером, она только усугубляется и усиливается. Правда, есть небольшой процент ревности, который приходит от правильного чувства, но, в большинстве случаев, ревность исходит от личной неуверенности, которая усиливается из-за отсутствия общения.
Если ваша неуверенность в себе или низкий самооценка заставляет вас плохо думать о себе, вы часто начинаете задаваться вопросом, что ваш близкий друг видит в вас. Вы начнете сомневаться, почему ваш партнер захочет остаться с вами и опасаться, что он или она неизбежно встретит кого-то "получше". Страх, что однажды ваш партнер проснется и поймет, что есть кто-то получше, может вызвать подозрения с вашей стороны.
Когда подозрительные мысли начинают проникать в сознание неуверенного в себе человека, зеленоглазый монстр начинает показывать свою уродливую голову.
Вы можете подвергнуть сомнению действия вашего партнера или стать слишком нуждающимся во времени и внимании со стороны партнера. Если вы не обсудите свои опасения со своим партнером, вопросы могут заполнить вашу голову. Почему он всегда приходит домой поздно вечером во вторник вечером... с кем встречается? Почему она всегда так много говорит об этой новой сотруднице... она ему нравится?
Поскольку эти вопросы и мотивы, лежащие в их основе (ваша собственная незащищенность), не выдвигаются на первый план, вы можете начать замечать проблемы, которых на самом деле там нет. Если ждать слишком долго, то часто ревнивый человек будет "сходить с ума", когда, в действительности, его партнер не сделал ничего плохого. Дружеская беседа может выглядеть как флирт или объятия могут продолжаться слишком долго, даже если это невиновно. И, нечестно по отношению к партнеру, вы будете слишком остро реагировать в гневе или сильных эмоциях.
Как предотвратить ревность и отпустить ревность.
Итак, как предотвратить наполнение мозга этими мыслями или даже их появление? Первое, что вам нужно сделать, это открыть линии связи с вашим партнером. Скажите своему близкому человеку спокойно и открыто, что вы любите его или ее, но поскольку они так важны для вас, вы испытываете беспокойство или неуверенность в своих отношениях.
Вероятно, ваш партнер подтвердит, как сильно он или она любит вас, и вы оба сможете обсудить причины, по которым вы находитесь друг с другом. Если нет более серьезной проблемы, требующей законного беспокойства (в этом случае хорошо, что вы начали говорить!), признание того, что ваш страх потерять партнера откроет дверь общения, которая может сблизить вас обоих. Если вы чувствуете ревность со стороны партнера, научитесь чаще давать уверенность в своих отношениях.
После того, как вы поделились своими чувствами со своим партнером, вы лучше поймете причины, по которым ваш партнер выбрал вас, и будете гораздо менее склонны сомневаться в намерениях вашего партнера. Вы будете уверены в том, что ваш партнер находится в отношениях с вами, потому что он или она любит вас, а не потому, что он ждет кого-то лучше вас. Всё так просто, вы любите друг друга.
Когда вы перестанете тратить время впустую, думая о причинах, по которым ваш партнер покинет вас, вы сможете начать понимать множество причин, по которым ваши отношения стабильны и удовлетворяют вас обоих.
Если вы можете признать, что вы достойны любви, вы можете сосредоточиться на построении и укреплении любви между вами обоими.