Когда жизнь вручает тебе лимоны, ты делаешь лимонад ... верно?
Оказывается, иногда лучше признать тот факт, что у вас теперь есть тонны лимонов, и оставить все как есть.
Хотя термин «ядовитая позитивность» - концепция, недавно появившаяся в социальных сетях после поста в Instagram от психотерапевта из Майами Уитни Гудмана - может показаться оксюморонным, постоянное выражение счастливого лица - не всегда лучший шаг.
Основная предпосылка:
Если вы неизменно оптимистичны и банальны с друзьям или членам семьи, которые испытывают трудности, они могут почувствовать, что их не слышат.
«Быть чрезмерно позитивным - это не всегда хорошо, потому что это склонно унижать и игнорировать чувства, которые кто-то испытывает», - объясняет эксперт по отношениям и терапевт Тайра Гарднер , доктор философии. «Это может заставить людей чувствовать, что ваши эмоции недействительны».
Этот термин часто применяется в тех случаях, когда кто-то доверяет вам проблему, которая не обязательно имеет четкое решение - проблемы во взаимоотношениях, разочарование в карьере, финансовый стресс.
Хотя мотивация «Только хорошие флюиды!» Или «Сосредоточьтесь на позитиве!» Может быть хорошей, общие высказывания, подобные этим, могут привести к неправильному пути. Этим типам ответов не хватает подлинности.
И это может в конечном итоге привести к нежелательным последствиям. «Токсичный позитив может вызвать конфликт в отношениях, потому что люди чувствуют, что их ситуация и эмоции минимизированы и не важны», - добавляет Гарднер. «Они могут начать чувствовать себя некомфортно, и это не очень хорошая система поддержки».
Хотя это вполне понятный ответ - когда кому-то грустно, мы хотим подбодрить его и все исправить - важно помнить, что он или она, вероятно, не ищет у вас решения.
Вместо этого им может понадобиться лишь небольшое сострадание и сочувствие, которые позитивный человек не собирается предлагать, говорит Гарднер.
Так что вы можете сделать вместо этого?
Попробуйте переключить свой образ мыслей, чтобы сосредоточиться на том как признать их и то, через что они проходят, дать им понять, что вы их понимаете.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайк)