🙏Эка́даши - одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в индуистском календаре.
😇 Экадаши считаются особо благоприятными для совершения аскезы
и духовных практик (чтение молитв, мантр, священных писаний, медитации, пожертвования и благотворительность и т.д).
👳С точки зрения индийской астрологии (Джйотиш) - эти дни особо благоприятны для соблюдения поста и ограничений в питании, в так же контроле своих чувств и мыслей ( 11 и 26 лунные дни).
👍Соблюдение экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане, улучшению кармы и судьбы, приобретению блага. Аюрведическая медицина рекомендует соблюдать пост в данные лунные дни, чтобы сохранить и улучшить здоровье -пост в 👌 Экадаши предупреждает и излечивает множество заболеваний, а также разгружает пищеварительный тракт в организме человека, обеспечивая своеобразный «отдых» органам пищеварения.
🙌 Виды поста по сложности по соблюдению (отказ от):
-мяса,и изделий из него; рыбы и морепродуктов, яиц
-любого вида зерно-бобовых (исключение-гречка)
-не есть целый день, только пить
- не пить и не есть целый день
- не пить, не есть, не спать ночью в день экадаши и совершать духовные практики
😀Какие продукты можно в экадаши:
Вода и свежие соки; свежие фрукты и овощи; сухофрукты;орехи (кроме арахиса) и орехового масла; молочные продукты; картофель, тыква, кабачки, огурцы, редис, зеленую папайю, лимоны, авокадо, маслины;сахар; гречневая крупа (но ее нужно тщательно перебирать от зерновых); Масла: оливковое и гхи (топленое масло);специи: куркуму, черный перец, имбирь и соль.
👐 Начало поста (примерно) рано утром с восходом солнца, окончание на следующее утро, так же с восходом солнца(для каждого дня экадаши есть свое точное время).
🌞 Если пропустили экадаши, можно пост взять на второй день после Экадаши, называется он Двадаши, и выйти из поста на следующий день после восхода Солнца — в Трайодаши.
☝ Подбирай те вид совершения поста по силам (начинать нужно с малого,постепенно переходя к сложному) и помните, если соблюдать пост, но сквернословить, ссориться, ругаться, всех обвинять и работать над своими вредными привычками, чертами характера и мышлением, то пост и его блага бесполезны и бессильны.
9 октября-Пашанкуша экадаши,начало 06.47 по Мск,конец 10 октября- 06.49 по Мск