Ваш ребенок пытается контролировать всех вокруг? Не прислушивается к вашим просьбам и приказывает вам? Или, может быть, он всегда стонет и скулит, не знает, чего бы он хотел? Часто ли она плачет или кричит, нервничает, бросает игрушки или бьет других? Часто ли вы рассказываете другим или считаете, что у вас трудный ребенок? Очень вероятно, что у него просто полный эмоциональный рюкзак.
Что такое эмоциональный рюкзак?
Каждый день приносит с собой тысячи ситуаций, которые вызывают у нас какие-то эмоции. Радость, печаль, сожаление, разочарование, эйфория, надежда, гнев и многие другие. Каждое событие в нашей жизни - это стимул к появлению эмоций.
Теперь подумайте об обычном дне вашего ребенка. Утром, в спешке и стрессе, вы идете в детский сад. Для него много сложных ситуаций - кто-то забрал игрушку, кто-то начал играть с машиной, которая ему больше всего нравится. Когда он упал, воспитательница детского сада сказала ему перестать плакать, потому что он не так сильно пострадал. Вернувшись, домой, отец наорал на него, когда он не хотел убирать игрушки.
Все эмоции, которые мы не хотим или не можем испытывать в данный момент, заталкиваются в эмоциональный рюкзак. Если какое-то чувство переполняет нас, мы кладем его в рюкзак. Если окружающая среда показывает нам, что эмоции неправильны, вредны или опасны, мы также бросаем их туда.
Теперь подумай о себе и своем поведении. Вы когда-нибудь реагировали на события таким образом, что даже удивляли вас? Ты пролил чашку молока и разорвался в слезах? Ваш муж сказал, что вы не мыли тарелки и устроили ему скандал? Мы часто объясняем это женскими гормонами. Но причина не всегда в них.
У детей точно такое же.
Если вы запрещаете малышу чувствовать, его рюкзак постепенно наполняется. Через некоторое время волнение снова взрывается, и вы удивляетесь, почему она так жестоко реагирует на то, что вы даете ему голубую чашку, а не зеленую.
Трудный ребенок или ребенок с полным эмоциональным рюкзаком?
Откуда ты знаешь, когда рюкзак твоего ребенка переполнен?
Он непослушен - не выполняет ваши просьбы, он отвечает на каждую просьбу гневом и криками. Он делает наоборот, как бы на зло, глядя вам в глаза, и делая то, что вы запрещаете ему делать.
Он жалуется и стонет, не знает, чего хочет. Когда ты удовлетворяешь одну из его просьб, он хочет чего-то другого. Он выглядит так, будто ничто не может его удовлетворить. Он все еще на грани слез.
Он очень сильно злится. Он часто реагирует криками, избивает других детей или вас, кусает, царапает, ведет себя агрессивно. Нападает на братьев и сестер разными способами.
Конечно, такое поведение может произойти и с ребенком, эмоциональный рюкзак которого не наполнен. Однако в таком случае они носят нормальный характер. Если вы видите, что это происходит каждый день то, вероятно, что рюкзак переполнен.
Человек плохо себя ведет, когда ему плохо. За большинством ненадлежащего поведения скрываются эмоции, с которыми кто-то не мог справиться. Это касается как детей, так и взрослых.
Как я могу помочь ребенку, когда его эмоциональный рюкзак заполнен?
Вы уже знаете причину поведения вашего ребенка. Теперь вопрос в том, каким будет путь для трудного ребенка?
1. Смех
Смех обладает прекрасными целебными свойствами. Он способен справиться с верхним слоем того, что находится в рюкзаке. Он изменяет биохимию организма: уменьшает количество гормонов стресса и увеличивает количество окситоцина, благодаря чему ребенок чувствует себя лучше и охотно идёт на контакт.
Используйте смех, когда вы подозреваете, что ваш ребенок переполнен эмоциональным рюкзаком. Используйте свое воображение: дурачьтесь, гоняйтесь по дому, притворяйтесь опасными (но забавными) монстрами. Узнайте своего ребенка и посмотрите, что заставляет его смеяться.
Однако не всегда удастся заставить ребенка смеяться. Когда в рюкзаке слишком много вещей, малыш не захочет вмешиваться. Она отреагирует на ваше предложение гневом, криками, побегом или плачем. Тогда вам, вероятно, понадобится вторая мера.
2. Плач
Когда ваш ребенок сводит вас с ума и не хочет играть, ему, вероятно, просто нужно поплакать. Так почему же он этого не делает? Потому что он не чувствует себя в безопасности. Его рюкзак переполнен из-за этого.
Ваша задача в такой ситуации - помнить: моему ребенку просто нужно плакать. Вместо того, чтобы быть спровоцированным спором, сделайте глубокий вдох, подумайте, что ваш ребенок переживает сейчас трудные времена и сознательно проявите сочувствие. Создайте безопасную обстановку, в которой он сможет плакать и выражать свои чувства.
Чем больше удовольствия и радости у вас есть в повседневной жизни, тем меньше чувств в вашем эмоциональном рюкзаке. Убедитесь, что каждый день есть время как минимум на 10 минут дурачиться, кататься на ковре или драться подушками. Такие игры помогут и вашему ребенку, и вам.
