В некоторых случаях страх сцены может быть частью более общих психологических проблем (фобий), но многие люди испытывают страх сцены, не обладая какими-либо другими психологическими проблемами. В психологии боязнь публичных выступлений называется пейрафобией или глоссофобией.
Начинающие ораторы сталкиваются с тем что они попросту бояться выходить к аудитории многих это ставит в тупик а некоторых надолго уводит от сцены.
Страх публичных выступлений является нормальной реакций,в целом он даже является биологической функцией нашего организма.
Дело в том что изначально человек был животным стадным, сейчас когда человек становится напротив толпы он подсознательно чувствует угрозу и страх возникает как закономерная реакция ,поэтому вы должны понять что любое волнение является нормой,даже наоборот если вы совсем не волнуетесь,если вы выходите на сцену совершенно расслабленным в этом нет ничего хорошего,есть так называемое хорошее волнение позволяющее вам держать себя в тонусе и выступать лучше чем вы это делали дома перед зеркалом.
Но все это легкое волнение,если же вы чувствуете что вас охватил панический страх и вы не можете совладать с собой,то здесь уже нужно принимать некоторые меры,помните что ...
- Все страхи — приобретенные.
Дети появляются на свет, не ведая страха. С этим чувством не рождаются — ему учатся. Все страхи, которые мучают вас в зрелом возрасте, являются результатом детского опыта и его негативного закрепления, которому, возможно, поспособствовали и окружающие. Но так как всем своим страхам, в том числе и боязни выступлений на публике, вы научились, то вы можете от них и избавиться.
- Аудитория на вашей стороне.
Чтобы избавиться от страхов и преодолеть нервозность при публичных выступлениях, необходимо также осознать следующее: когда вы выходите на сцену, все люди, сидящие в зале, желают вам успеха. Примерно то же самое происходит и тогда, когда люди приходят в кинотеатр. Разве вы сами когда-нибудь отправлялись на сеанс в надежде на то, что фильм окажется плохим и вы потеряете время? Конечно нет! Вы надеетесь на обратное: что посмотрите классное кино, которое оправдает ваши затраты времени и денег.
То же самое можно сказать и об аудитории, которая пришла послушать ваше выступление. Она болеет за вас и искренне желает вам добиться успеха . Посмотрите на своих слушателей: они ваши болельщики. Они всей душой переживают за вас и надеются, что ваше выступление окажется удачным.
Иными словами, когда вы только начинаете свою речь, у вас в «дневнике» уже стоит «пятерка»: раз зрители пришли, значит, они уже поставили вам отличную отметку. Ваша задача — в течение выступления сохранить эту оценку. Помните что с каждым новым выходом к публике, с каждой новой речью вы будете все больше освобождаться от страха и волнения. Ничто так не укрепляет уверенность в своих силах, как повторение испытания.