В осенне-зимнее время легко подхватить вирусные заболевания, не позволяющие свободно дышать и нормально себя чувствовать. Чтобы избежать подобных недугов или быстрее избавиться от них, помимо медикаментозного лечения, можно использовать специальную мудру.
Мудры являются восточными практиками, представляющими собой особые комбинации пальцев, с помощью которых можно притянуть необходимые энергии, поправить здоровье и душевное состояние.
В этой статье я расскажу о мудре "Голова дракона". Помимо того, что она помогает при болезнях легких, дыхательных путей, головных болях, ее можно использовать для профилактики простудных заболеваний.
Мудра "Голова дракона"
Техника выполнения:
- сядьте в удобную позу, желательно в позу лотоса, остановите внутренний монолог, дышите размеренно;
- руки согните в локтях, ладони установите на уровне груди;
- скрестите средний и указательный палец на обеих руках так, чтобы средний находился сверху;
- сомкните ладони, прижмите друг другу подушечки указательных и средних пальцев;
- большие пальцы примыкают друг к другу боковыми сторонами;
- безымянные пальцы и мизинцы обеих рук сомкнуты в замок.
- мудру удерживайте 3-10 мин. 1-3 раза в день пока не вылечитесь или для профилактики не менее 7 дней подряд.
При удерживании мудры старайтесь не напрягать руки, также этой комбинации можно обучить детей.
Если понравилась статья, не забывайте ставить лайк и подписываться на канал👍😉. Впереди еще много всего полезного и интересного 🤗. Всем здоровья и отличного самочувствия💜🙏
