Начало истории читайте здесь - если пропустили)
2-е сутки сухого голода позади. Состояние отличное. Однако при подъемах в гору гаснет энергия и одышка. Делаю частые остановки, во время которых воздух как еда, вкушаю его в прямом смысле слова. Чувствую, как он охлаждает и наполняет силой тело.
В районе желудка присутствует жжение – хочется залить водой. Концентрация на этом месте способствует активизации ума, а он мастер усугубить положение, вбрасывает мысль БРОСИТЬ.
2-я ночь на скале в Красноярском заповеднике "Столбы" стала испытанием. Дождь с мощным ветром продолжался с 24.00 до 4-5 утра. Палатки разбивать нельзя, лежал в спальнике. Промок с макушки до носков. Трясущийся от холода, лежа в луже, понял, что к уроку не подготовлен. На скорую руку сменил место лежки, как смог, укрылся днищем палатки. Дождь стих, я одел сухой комплект одежды, который охранял все это время в рюкзаке. В мокром спальнике согрелся быстро – тело в районе живота можно сравнить с батареей.
Казалось бы, по общепринятой традиции тело на такое отвечает насморком, кашлем, температурой. В моем случае, нет даже намека на болезнь. Тело набрало обороты восстановления и очищения. Перепады влажности и температуры для него мелочь. Это для меня не новость, на сухом голодании легко проходит простуда за 36 часов, мы часто с супругой практикуем такое восстановление. Уже около 2-х лет как разорвали дружбу с медикаментами. Помните, это мой опыт, для кого-то это не сработает, в виду нарушения правил захода на голод или просто организм сильно загрязнен.
2-е суток без сна, а спасть не хочется. Мысли есть, но это автоматизм ума. На сухом постоянно такие трансформации, то спишь, то не спишь, но, чтобы 2 ночи подряд – это впервые.
Проблема дня, что делать со временем, чем его занять?
У меня 24 часа в сутках, в прямом смысле слова. Задался вопросом, как в таком состоянии получать удовольствие. Ведь все базовые привязки ума, через которые я делал это еще вчера отрезаны: еда, общение, работа, телефон, ютюб и т.п. Ум в такие мгновения стремительно начинает жить будущим или прошлым удовольствием. Перебирает образы, как это было или будет, в такие моменты сразу ухудшается самочувствие.
Ум динамичен и цепок. Дай волю он соберет весь бесполезный мусор и будет играться с ним. Вспомните как зависает в голове странная песня, которую вы ухватили краем уха. Сегодня мне удалось это отследить отчетливо.
Управлять умом, ощутить спокойствие и радость получается, как только перестаю бегать то в прошлое, то в будущее. Помогает концентрация на ощущениях в теле, на эмоциях и созерцании природы без оценки. Это состояние чистоты младенца, который появился на свет и окинул пространство первым взором. Что вокруг - не известно. Отношения ко всему увиденному тоже нет. Просто картинка – ни эмоций, ни мыслей.
Сутки № 3 – полет нормальный, особенного ничего нет. Пока самый ровный день.
Ощущаю сытость, но, как и прежде она сменяется голодом при мыслях о дне выхода.
Сегодня учел все ошибки прошлых дней, заблаговременно подготовил место ночлега и спал в палатке. На сон существенно это не повлияло, с натяжкой подремал около часа.
Заметно, что ум привыкает. Перестает так рьяно капризничать, понимает, что внутренне намерение твердое. Заметно легче переключаться на наблюдение без анализа, о котором писал вчера. Уровень спокойствия растёт.
Усидеть на месте очень не просто. По грубым расчетам, прохожу стабильно в день 15-20 км. по пересеченной местности. Тело все так же быстро тратит энергию при нагрузке, но сил на монотонное движение по прямой сверх достаточно.
Температура тела после всплесков физической активности резко повышается. Очаг по-прежнему в области живота. Для себя сравнил это с баней, представьте вы до красна распарены, вырываетесь на улицу в надежде охладится. А там +50. Рядом ведро с водой - обливаетесь, а она +50. Последнее спасение ближайшая тень, укрывшись в ней, обмякаете на земле, разбросав руки по сторонам. И жадно улавливаете малейшие дуновения ветра, часто работая диафрагмой, вдыхая сразу ртом и носом, пытаетесь наполнить легкие до краев прохладным воздухом.
Еще одно изменение в теле, мимо которого не пройдешь – запах. Вчера я жутко зловонил. Сегодня нет и малейшего признака неприятного аромата. Чистка идет полным ходом. Обоняние обострилось, этот день открыл для меня запахи многих трав по-новому, даже не думал, что эти растения источают такие тягучие, густые, яркие и аппетитные вкусы: мед, свежесть, кислинка, карамель и другие, которые интерпретировать не могу.
Испытал неуютное чувство дискомфорта отвечая жестами, мимикой и движениями тела на вопросы, проходящего мимо мужчины. Хотя, после, желание избегать людей, т.к. они могут заговорить со мной, ушло.
4 сутки уже близко, жду с нетерпением – это для меня не изведанное.
4 сутки сухого голода начались в ожидания неизвестного. Как организм будет реагировать?
Прошло это к концу дня, понял, что никаких резких изменений нет, физическое состояние стабильное, а поэтому психологические легко спрогнозировать успех моего 5-ти суточного похода.
Колотило и горел огнем всю ночь. По традиции не спал. Под утро вынес спальник на улицу, часок посмотрел в звездное небо.
В теле воды все меньше, от этого КПД системы охлаждения ниже. Поэтому физическая нагрузка вызывает стремительный перегрев, за которым следует желание посидеть в тени, быть на ветру.
Сегодня набрел на заброшенный сад в лесу. Правда его облюбовали знатоки до меня. Но несмотря на это плодов сливы, черешни, малины, яблок мне бы с лихвой хватило на 2 недели. До верха наполнил рюкзак фруктами.
Ключевая мысль - вселенная изобильна, но порой желаемое приходит в не удобный момент. Она дает все что необходимо, если нет – на это есть причины. Нужное приходит рано или с отсрочкой и в большинстве своем, когда отсутствует зацикленность на желании. После того, как желаемое материализовалось, мы проходим экзамен на готовность принять и умение правильно распорядиться. Показатель успеха в этом процессе – сохранение и приумножение полученного, а также внутренне состояние радости и удовольствие. В случае, если желание было навязано внешними стереотипами или паразитами ума, риск просадить сквозь пальцы и загнать себя в эмоциональную яму безмерно велик.
Так фрукты пришли ко мне в период голода, их есть я не мог еще 2 дня. Оставалось сохранить эти дары и насладится ими в благоприятное время. Мне это удалось.
Радость дня - лесной ручей. Водные процедуры с таким наслаждением я еще не принимал. Каждая часть тела соприкасаясь с водой в буквальном смысле благодарит. Бесконечно хочется мочить руки, ноги, лицо, живот. Радуюсь, как ребенок. Желание пить спало. Но первый подъем в гору с рюкзаком фруктов вернул все на места.
Тело перешло в режим экономии. Это режим тщательного выбора и взвешивания перед действием. Он предохраняет от мелочей и ненужных решений, которые сливают энергию. Сложилось ощущение, что тело, ум и подсознание синхронизировались — это исключило риск ошибок.
Чувствую, как интуиция набрала пиковую силу, легче улавливать внутренний компас. Ум совсем не вмешивается – вероятно понимает, что если ввяжется, энергии на очередной подъем может не хватить.
5 сутки самые запоминающиеся.
Связано это с ощущениями в теле и видением образов. Ум спокоен и не мешает интуиции. Всей глубины опыта рассказывать не стану, приведу особо яркие примеры.
Образы появляются в периоды минутных провалов в полудрёмы. Как правило, — это общение или картинки. Схоже со сном. Отличие в одном, здесь я легко и быстро интерпретирую увиденное. Например, ночью веселый парень порекомендовал мне не купаться. Мысли окунуться появились накануне, когда я мылся в ручье. На хвосте этого ручья есть озерцо, вот в нем я и захотел окунуться в завершающий день сухого голода.
Рекомендацию воздержаться от купания парень аргументировал грязной водой. Он показал колодец заброшенного дома с фруктами. О нем я писал ранее. Там якобы вода чистая. Я послушал совета – заходить в воду не стал, хотя соблазн возможно был сравним с ломкой наркомана. Сказочное в этой истории произошло. В 300 метрах от колодца я нашел ключ с бьющей струей ледяной воды. Принятый душ, стал лучшим наслаждением за 5 дней.
Вторая история связана с телом. Оно говорило со мной образами. Это было в момент прогулки по лесу. Сложно донести такие вещи, их надо проживать. В общем, мне пришли картинки, из которых понял, что надо прилечь на 2 часа. Столько времени надо организму, чтобы убить двух паразитов в кишечнике. Шок в том, что все случилось. Подробности опущу.
С теми, кто уверен, что сухой голод — это упадок сил и умирание, соглашусь в одном. Спад есть и олимпийским чемпионом не получиться стать. Однако, энергии хватает на все жизненно важное. По своим ощущениям уверен – 5 суток для меня не предел.
Итак, о 5 днях сухого голода в цифрах:
- пройдено около 100 км
- на 5-х сутках сделал 50 отжиманий и 50 повторений на пресс
- собрано 2 ведра слив
- 6-8 часов сна за 5 ночей
- минус 10кг. веса. На заходе вес 78кг., в день выхода после выпитых 1,5л. воды - вес 68кг.
Что дальше?
Думаю, поход на 7 суток, но это как появится желание, пока его нет.